对女性而言，红糖是最安全、最便宜，也是最实用的保健品。它可以让女人面色红润，同时是女性排毒美白的好东西。有关研究发现，每1000克红糖含钙0.9克，含铁0.1克，而钙、铁又是人体必需的矿物质与微量元素。
血是女人时刻要补的，而在人体的各个脏腑器官中，脾胃直接将食物变成营养物质，用来化血，所以脾胃不好的人其血必虚。心肺合力把血液运输到全身各处，靠它们的推动、引导，血才能流动。肾藏精，精生髓，精髓是血液的来源之一，所以肾不好的人血液必然也不充沛。肝藏血，它就像一个血库，倘若里面的血少，就没有养料滋养我们的眼睛，眼睛就会干涩昏花，女人就会经血少，甚至会闭经等。
儿童时期的红糖故事
田女士回忆她的童年，记得在小村庄的时候，谁家媳妇要生孩子了，邻居都会准备好1000克红糖送过去给产妇补身子。可是1980年后的这些新生妈妈大多数都是剖宫产，而剖宫产手术后的6小时内，是不能吃任何东西的，连水都不能喝，只能用棉签蘸点水，滋润一下嘴唇。等到6个小时过去了，家人便端上来了鸡汤、鱼汤、鸽子汤，来看望产妇，几乎没有一个人送红糖。
红糖二字，最早出现在唐代《新修本草》中“甘蔗”条下，有如下记述“取法以为砂糖，甚益人”；李时珍撰著的《本草纲目》中“砂糖”条下记载：砂糖“和脾缓肝”“补血、活血、通瘀以及排恶露”。中医学认为，妇女产后身体多瘀（循环不畅），并且八脉空虚，每至腹痛。凡偏瘀者，医师常处以生化汤、失笑散或金铃子散，并且嘱在药煎好后，以红糖调服，目的在于利用红糖“通瘀”或“排恶露”的作用来达到止痛的目的。
女子不可百日无糖
有这样一句话：“女子不可百日无糖”，这个糖指的是红糖。田女士说：曾经有一个女孩，由于长期患病，身体瘦弱，体重不足45千克。后来，她怀孕了，思想负担逐渐增加，担心自己承受不了，还担心生下来的孩子体弱多病，也就像我们常说的“孕期综合征”。
一个偶然的机会，这个女孩找到了田女士，然后田女士根据女孩的症状，给她设计了以温热补虚寒的对症之食，让这个女孩每天吃糯米粥，以及加一些红糖和芝麻的小米粥等食物，时间不长，这个女孩不仅产下了健康的宝宝，身体比产前还健康了，并且产后坚持哺乳，宝宝的发育良好，活泼健康。
在田女士那里治疗的还有一个姑娘，田女士说：“这个姑娘20出头，身体瘦弱，每次来月经的时候肚子都会疼痛，全身冰凉。每个月，这个姑娘都会因为这个缘故而不能坚持上班，姑娘的妈妈就来问我，田大夫您有没有什么好办法？
田女士说：“很好办，每次来月经的前几天，喝红糖水，一天喝数杯。”姑娘按田女士的方法每天喝红糖水，等到下个月来月经的时候，肚子就不痛了。
红糖是女性健康的良药
红糖中提炼的天然成分“糖蜜”具有排毒美白的功效。它能进入有毒细胞内，可以将过量的黑色素从真皮层中导出，然后通过全身的淋巴组织排出体外。同时，“糖蜜”的强抗氧化功能，有助于对受损细胞进行修护，还原健康细胞。在农村，有些顽皮的孩子被蜜蜂蜇了以后，伤口处马上会变得又红又肿，疼痛难熬，此时，父母就用红糖溶化后涂在红肿处，片刻后疼痛就会减轻，红肿也会逐渐消退。
秋冬季节寒冷干燥，皮肤会因为失水而引起全身瘙痒，用红糖水来洗擦，洗擦后清洁皮肤，可以有效地减轻干燥、瘙痒的症状。女性在生活中更不可百日无红糖，因为红糖具有独特的滋补保健功效，也可以发挥补血的作用。
红糖具有温经通脉，化瘀止痛的功效
红枣杞子木耳汤 取黑木耳30克，大枣5个，枸杞子15克，红糖50克，一起煎服即可。每天2次，经常服用，可以有效去除黑眼圈。
红糖党参赤小豆汤 取赤小豆30克，丹参15克，党参30克，红糖适量，一起水煎后取汁，再加入红糖，经常食用可以让肤色滋润。
燕窝蜜枣汤 取蜜枣15克，燕窝15克，红糖适量，先将燕窝(燕窝食品)用清水泡开除去杂质，再与蜜枣(去核)同时放入锅内，再加水适量的水煮至蜜枣烂熟，然后再加入红糖食用。此方法具有养颜和去除皱纹的功效，使皮肤光泽滋润。
红枣菊花粥 取黑米100克，大枣5～10枚，菊花15克，一起放入锅内，然后加入适量的清水，煮粥，待粥煮至浓稠时，再放入适量红糖，此方法具有健脾补血、清肝明目的功效，经常食用可以让面部肤色红润。
总之，女性在日常生活中，多喝红糖对身体只有好处，没有坏处，更重要的是，让您的肤色红润，同时红糖也是补血的良药。
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