【摘要】：练习瑜伽是一种美丽的享受,既能安安静静地修身养性,又能让你获得排毒、养颜、美体、美发、塑身等效果。练习瑜伽不但可以塑造外在的美丽,而且会带来内心的力量,让你变得美丽自信。同时,瑜伽还可以使皮肤内层的水分更加充足,从而缓解肌肤和头发的干燥现象,令肌肤更加水嫩、头发富有光泽。
瑜伽起源于印度,并伴随着古印度文明的演进而不断发展,流传至今已经有几千年光辉灿烂的历史,是东方最古老的强身健体的方式之一,是优秀的古代人类智慧的结晶,是东方传统文化的瑰宝。瑜伽被公认为世界上最多样化的健康运动,瑜伽并不需要修炼多年才有收获,也不必非做出某种高难度动作或达到某种境界,只要用心练习,每个人都会从中获益。
瑜伽运动中糅合了呼吸运动、肢体运动、冥想,依靠调动身体里的内部力量,实现由内到外的美丽。瑜伽的体位练习没有标准,适合自己的就是最好的标准。练习瑜伽时,在空灵的音乐中深长地一呼一吸,筋骨的舒展与平和的心态,不仅能获得外在的美丽,更能使内心淡定、温婉、平和,这种发自内心的美丽是其他运动所无法比拟的。练习瑜伽是一种美丽的享受,既能安安静静地修身养性,又能让你获得排毒、养颜、美体、美发、塑身等效果。练习瑜伽不但可以塑造外在的美丽,而且会带来内心的力量,让你变得美丽自信。
瑜伽是顶级的排毒运动,能够帮助血液循环、润滑关节。通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上,来调节身体内外,展开排毒行动。练习瑜伽时,由于皮肤处在完全放松的状态,所以细胞生长和自我修复效率最高,细胞分裂速度要比平时快8倍左右,紧张的神经得以放松,全身的体液循环加速,有利于身体毒素的排出。同时,瑜伽还可以使皮肤内层的水分更加充足,从而缓解肌肤和头发的干燥现象,令肌肤更加水嫩、头发富有光泽。接下来我们会介绍几种简单的瑜伽招式,只要你持之以恒,就能获得固发养发的效果。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
