【摘要】：长期酗酒会导致慢性酒精中毒，引起胃肠溃疡、肝硬化、肝癌等，对身体造成不同程度的损害，使人迅速衰老。性生活上长期放纵，不但会感染梅毒、艾滋病等传染病，而且会使肾精大亏、精疲力尽，阳气虚损、过早衰老，严重者会虚脱致死。
◎嗜烟酗酒：医学家调查发现，从20岁起嗜烟者面部皮肤出现皱纹比不吸烟者平均早出1．5～3年，妇女吸烟者更甚。长期酗酒会导致慢性酒精中毒，引起胃肠溃疡、肝硬化、肝癌等，对身体造成不同程度的损害，使人迅速衰老。
◎长期纵欲：中医学认为，肾藏精，是人生之本，肾精损伤必然影响寿命，最易使人早衰。性生活上长期放纵，不但会感染梅毒、艾滋病等传染病，而且会使肾精大亏、精疲力尽，阳气虚损、过早衰老，严重者会虚脱致死。
◎情绪不佳：任何不良情绪，如失望消沉、沮丧、嫉妒、焦虑、忧愁、悲观，如若长期排解不开就会损害身心健康，导致未老先衰。
◎饮食不当：长期饮食无规律、饥饱失调或偏食辛辣，多种维生素摄取量不足，就会影响人体正常生理代谢，从而加速衰老的进程。
◎缺乏运动：生命在于运动。长期坚持适当的运动，如打太极拳、做健美操、游泳、跑步、清晨深呼吸、散步，使肌肉变得更结实，充满生机和活力；相反，缺乏运动的人容易衰老。
◎孤独离居：夫妻恩爱可长寿。鳏夫、寡妇孑然一身，往往自悲自叹，心理上承受沉闷压力，过早地产生心理上衰老，如表情冷淡、无性欲感、厌世自卑等。
◎噪声污染：在城市居住者受噪声侵害较重，噪声污染的过程其实也是人的一种慢性中毒的过程，尤其是人的神经系统与呼吸系统中毒最为明显，造成失眠、烦躁、咳嗽、胸痛等。
◎久看电视：长时间看电视，尤其是大屏幕彩电，会因辐射而引起皮肤色素沉着，出现雀斑、失眠、多梦、急躁，日久天长体质下降，免疫功能受到损害，容易患感冒、神经衰弱、胃肠疾病等，导致衰老。
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