◎益：笑会对人的身体带来哪些影响呢？美国斯坦福大学医学院的精神病专家威廉·福莱依博士进行了大量的试验，证实笑对人的中枢神经系统、呼吸系统、循环系统、内分泌系统都有好处，刺激人体产生更多的内啡肽。内啡肽是存在于脑和神经组织内的一种生化物质，这种物质类似于吗啡的功能，具有镇痛与欣慰作用，使人感到有如慢跑后的愉快感。
①强心健脑：笑如同做体操一样，在使心跳加快、血液流畅、增强心肌功能的同时，把氧气输送进大脑，使大脑皮层兴奋，增强脑部功能。
②促进呼吸：笑对呼吸系统有良好的帮助作用。笑可使胸部肌肉运动增强，使肺扩张，使呼吸变得深而均匀。人们在笑声中不自主地做一些深呼吸运动，犹如做呼吸体操。笑声还可以帮助我们清洁呼吸道，把呼吸道的分泌物排出，让呼吸通畅。
③防病治病：笑能缓解紧张、沮丧的情绪，使内心的忧虑和压力得以宣泄，有助于治疗抑郁症和一些心理疾病。欧美一些医生认为，开怀大笑可刺激肾上腺素分泌，提高人体免疫力，从而增强防病抗病能力。近代科学证明，笑对免疫系统能够产生影响，其作用为促进吞噬细胞的吞噬功能，增强自然杀伤细胞的活性，调节细胞及体液免疫功能，对机体有益。
④有助美容：人在笑时能释放某种激素，使人感到舒心愉快、肌肉自然放松、面部容光焕发、眼睛明亮、表情动人，所以有“笑是美容剂”之说。
⑤增强性功能：笑能使人看上去美丽性感。因笑会流露出对生活的热情，给人以美好亲切的感觉。据研究，爱笑的人，生殖功能可以保持到较高的年龄。
⑥促进消化：笑的愉快情绪能促进食欲，增加消化液的分泌和消化道的活动，并能调整植物神经功能。笑可使胃部张力增大，从而使胃肠的消化、吸收和代谢功能增强。愉快的情绪还有利于提高睡眠质量。
⑦调节气氛：若和他人引起纠纷、争执或出现矛盾对峙时，呈现一副笑脸，会使紧张气氛或敌意得到化解。
⑧有助事业发展：笑可使人增加生机活力，焕发精神，提高思维应变能力。爱笑的领导能使人产生信任感，可调动工作人员的干劲和积极性。这是心理学家的一致看法。
◎忌：笑对健康是有利的，但中国有句俗话：“乐极生悲”，即过喜也会导致疾病。因此，患有心脑血管病、情绪易激动而不能自制的人，以及如下一些有特殊情况的人，应避免过分大笑，以免导致病情突变或精神障碍。
患脑出血、脑梗死等症：正处恢复期的患者大笑，会使病情反复。
外科手术患者：特别是胸腹部手术后不久的患者若放声大笑，会影响伤口愈合并加剧疼痛。
疝气患者：可使腹腔内压增加，导致疝气囊增大、病情加重。
心脏病患者：会引起或加剧心肌缺血，导致心力衰竭甚至猝死。
孕妇：会使腹腔内压增加，诱发流产或早产。
有习惯性下颌关节脱位的老人：因大笑时张口过度，下颌关节容易脱位。所谓“笑掉下巴”就是指这种情况。
患有胃溃疡的老人：因大笑会引起内脏迷走神经过度兴奋，容易使胃壁肌肉张力增加，同时也会使腹压增大，导致溃疡穿孔。
有尿道和肛门括约肌松弛的老人：大笑时腹压增加可引起大小便失禁。
进食或饮食时大笑，易使食物或水误入气管，导致剧烈咳嗽或窒息；饱食后大笑，易引起阑尾炎或肠扭转等症。
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