剖析中流砥柱的中年人

在我国古代，中年和青年人的界限，被定为30岁。《黄帝内经》曰：三十以上为壮。杨上善作注补充道：三十以上为长。《礼记》中也有三十曰壮、四十曰强的记载。所言壮、长、强，皆指中年。古人又以50岁划分中年和老年，现代社会60岁以上才称老年，故中年期是30～60岁间漫长的30年，也有以35～55岁或40～60岁这一种划分方法的。其中女性45～55岁和男性50～60岁称为更年期。

现在讲的中年人，是指40～59岁正常人。人们常称40岁左右的人为中年人，也就是说，人到中年要经历一个相当长的时期，既过青年，未入老年，即为中年。中年人是中流砥柱的人。我代表中年人发言，讲一讲我的心理特征：我——

一是能独立地进行观察和思维，组织和安排好自己的生活的人；

二是情绪趋于稳定，有能力延缓对刺激的反应，能根据自己所处的客观环境来调节自己的情绪恶化情感的人；

三是智力发展到最佳状态，能进行逻辑思维和作出理智的判断，具有独立解决问题能力的人；

四是在人际交往方面逐渐完善，能把握和适应环境，并按正确的批评意见和社会规范来调整自己行为的人；

五是自我意识明确，能根据自己的才能和地位，来决定自己言行的人；

六是有坚韧的意志，一经确定目标，可坚定不移地创造条件为达到目标而奋斗的人。

这时的我，已达到全面成熟。一是身体功能的健全与完善，保持着机体的健康状态；二是机体与环境的适应良好，在集体中能出色完成任务。因此，中年人体魄健全、精力充沛，知识渊博、经验丰富，是社会的中流砥柱。但中年人工作负担繁重，随着生产力的飞速发展，给中年人工作承受力、人际关系，也给我的心理保健负荷加大；上要赡养父母，下要培养教育子女；集诸多事务于一身。随着年龄的增长，体质由盛趋衰，生理功能日渐下降，精力逐渐减退，许多疾病随之发生。据报道：年龄对心身疾病的发生、发展和转归有重要影响，医学界称我的这个中年时期为“危险期”年龄段。疾病发病率较高时，我每天面临着许多需要解决的问题，心理压力极大。医学心理学的研究证实，人的心理因素和心理状态同人的疾病和健康有着密切的关系，有些心理因素还是某些疾病的致病原因。有些统计说，我这个年龄段的知识分子，死亡平均年龄为50～60岁，比其他人少活10年。现在人类不是提出“过劳死”吗，这个过劳死是对我的最大威胁。因此，减轻负荷、劳逸结合、进行心态调整，是极其重要的。