【摘要】：2004年，100岁的——张淑珍，是位健康的老人。据了解，由于张淑珍从小在农村长大，老人一生爱劳动。晚年中，张淑珍的早餐是牛奶1袋、煮鸡蛋1个，外加若干块饼干，一年四季晚上爱喝稀饭。其饮食习惯是早晨一袋牛奶、一个鸡蛋，不爱吃蔬菜，但喜食猪蹄、饺子和包子。据调查，我们百岁老人生活大多不靠“补品”。这些百岁老人睡觉大多很有规律，每日通常睡12个小时左右。
2004年，100岁的——张淑珍，是位健康的老人。尽管年事已高，耳朵有些不好使，但记者与其77岁的姑娘聊天时，老人还是将话插了进来：“我能吃能喝，肚里没病。”
据了解，由于张淑珍从小在农村长大，老人一生爱劳动。现在她生活自理，至今还坚持每日打扫室内卫生。老人的生活饮食与其他人基本没什么两样，也无挑食毛病。晚年中，张淑珍的早餐是牛奶1袋、煮鸡蛋1个，外加若干块饼干，一年四季晚上爱喝稀饭。所不同的是，稀饭中爱煮红枣、黄豆之类的食品。
101岁的——刘焕婵，则喜欢吃清淡饭和粗粮。虽然也吃肉，但讲究“盐放少许”。
100岁的男寿星——靳晴雪，至今眼不花，每日喜欢上街转转。据其80岁的老伴傅世荣介绍，老靳每日主食有1／3是粗粮，而且喜欢在玉米糊糊中加煮蔬菜和豆腐。
104岁的——刘秀珍，一辈子没有打过针、吃过药。其儿子郭存安说，母亲平时遇感冒头疼发热，往往吃碗辣汤面就痊愈。老人耳朵不好使，但眼睛能认针。其饮食习惯是早晨一袋牛奶、一个鸡蛋，不爱吃蔬菜，但喜食猪蹄、饺子和包子。
102岁的——郑桂英，早晨不喜欢喝牛奶而喜欢吃姜末。
2002年，116岁的——杜品华，四川乐山人，是当今世界上最老的人。116岁仍然思维敏捷，谈话风趣。他信佛吃素，110岁前不吃肉，近年来偶尔吃点荤菜；她一生不沾烟酒，喜食蔬菜、水果，至今仍住在空气新鲜、风景优美的小山村。
据调查，我们百岁老人生活大多不靠“补品”。多数老人表示：白开水是最大的“补品”。这些百岁老人睡觉大多很有规律，每日通常睡12个小时左右。
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