【摘要】：孔 子：精神豁达，知足不贪，食居慎节，爱好广泛。
孔 子：精神豁达，知足不贪，食居慎节，爱好广泛。
曹 操：盈缩之期，不但在天，养怡之福，可得永年。
华 佗：淡泊名利，动静相继，劳逸适度，五禽为戏。
孙思邈：口中言少，心中事少，腹中欲少，自然睡少。
武则天：习文练武，瞑目静坐，诗书音乐，游览四川。
陆 游：热水洗脚，头脚寒暖，诗作万首，四季平安。
苏东坡：安分养福，宽胃养气，省费养财，以饥方食，未绝先止。
袁 牧：远足运动，动静结合，坦然自若，食宿常青。
康 熙：药补不如食补，不喜肥厚而喜粗食软蔬，不饮酒，厌恶抽烟。
乾 隆：吐纳肺腑，活动筋骨，四方巡游，适时进补。
郑板桥：养生 一曰诗，二曰画，三曰书。
曾国藩：养生 以戒恼怒为本。
齐白石：七戒 戒烟，戒酒，戒狂喜，戒悲愤，戒空思，戒懒惰，戒虚度。
徐特立：基本吃素，饭后百步，遇事不怒，劳逸适度；不吸烟，少饮酒。
梁漱溟：性贵淡，气贵和，惟淡惟和，及得其养，天物不长，活到老，学到老，思考到老。
冯英子：凡事看得穿，凡事忍得住，凡事想得透，凡事放得下。
马寅初：吃食素淡，心境开阔，坚持锻炼，苟无他故，心活百年。
陈嘉庚：饮食清淡，定时定量，户外活动，不怕风雨，常读书报，明了世情，既往不咎，多做善事。
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