亚健康的临床表现

一、神经系统临床表现

（一）头痛

亚健康状态的神经系统表现中，头痛为日常生活中最常见、最令人厌烦恼火，类型也多的症状，本部分以头痛为疼痛代表讨论，其他疼痛依此类推。头痛的主要类型有紧张性头痛、束扎性头痛、偏头痛，以紧张性头痛、偏头痛最为多见（占90%以上）。头痛多与睡眠不足、进盐量多、生活不规律、情绪不稳定、易激动、精神疲劳及药物因素有关。

1.紧张型头痛　整个头部，以太阳穴两侧为主，甚至颈部感到疼痛；疼痛起伏不定，易复发；全天候均可发作；疼痛性质似紧箍咒，呈压迫性，非脉动式，多与生活难题引起的精神紧张、焦急、失眠、烦恼以及职业性体位不良有关，随睡眠、精神压力消失而好转；除头痛外亦可见背痛、腰痛、牙痛。

2.以偏头通为主的头痛　多有家族倾向，周期性发作，以早晨为主；多起于青春期，女性为多见；多是脉动式、拨动式头痛；发作时间持续4～72小时，伴恶心，呕吐，羞明，畏光或头晕等前兆；多偏一侧头痛（每次发作可在同一侧）。

3.群发型头痛症（是偏头痛的变异）　突然发作，眼后窝痛，每次发作5～10分钟进入高峰，1小时能自动缓解，且为经常性发作。

（二）眩晕

突然感到周围物体旋转，同时感觉站立不稳，伴有恶心、呕吐、出汗等，但始终无意识丧失，在检查时可发现眼球震颤，也可没有震颤。

（三）晕厥

晕厥是一种极短暂的失去知觉和行动能力的状态，可出现头晕、眼花、胸闷及饥饿感等症状，多由于暂时性脑缺血或缺氧所引起，多在站立、过度劳累或因肌肉运动与大脑争夺糖或炎热环境下发生。

（四）耳鸣

耳感受到蝉鸣、哨声、铃声或感到风声、雨声。若仅为病人自己感受为主观性耳鸣，若检查者与病人均可听到耳鸣为他觉性或客观性耳鸣。轻则可单耳，间歇发生，多在安静时出现，重者持续感到耳内吵闹不安。

（五）麻木

很多人都有过麻木的感觉，比如坐久了腿会麻木，仰卧久了被压的肢体会麻木，这些都是生理性现象。但是，有的麻木是疾病的早期信号，多数是亚健康态的感觉。麻木的部位多不固定，呈游走性，时轻时重，变化多样，特别是可随着情绪的变化而发生变化。同时，病人常会伴有焦虑、烦躁、失眠、多梦、记忆力减退、心慌气短和周身乏力等自主神经紊乱症状。

（六）其他疼痛

在亚健康的临床表现中，此类疼痛处于第一位，而且包罗万象，遍布全身，包括以下几种。

1.紧张性疼痛　多表现为慢性疼痛，多因心理冲突强烈、心理压力过大所致。

2.暗示性疼痛　心理暗示也可导致疼痛的产生，多项检查未查出器质性病因。

3.抑郁性疼痛　往往抑郁的感觉较轻，如仅表现为缺少愉快感觉或高兴不起来，但躯体疼痛却持续而顽固。

4.焦虑性疼痛　焦虑可引起疼痛，其特点是同时伴有明显的焦虑感及相关症状，如紧张、不安、心慌、气促、出汗等，焦虑性疼痛部位不如抑郁性疼痛的部位固定。

二、消化系统临床表现

（一）肠易激现象

腹胀，并伴有腹泻或便秘，晨起便意紧迫，临床起病隐匿，症状反复发作，迁延，查不到器质性病变。该病较为顽固，易复发，常影响生活质量。肠易激主要与心理因素、胃肠动力异常、内脏痛觉过敏和胃肠道激素变化、免疫功能变化等有关。

（二）吸收不良现象

胃肠道有一定的营养吸收功能，吸收不良综合征可因吸收功能下降或排泄过快引起，也可因长期服药及毒物所致，经常有腹泻消瘦。

（三）十二指肠淤滞症间歇期

易被人忽视，仅表现为体质衰弱、消瘦、贫血，似为亚健康，实为发作间歇的休止期。发作时表现为呕吐、腹痛。

（四）菌群失调

正常人肠道内保持一定数量比例的正常菌群，如大肠埃希菌、乳酸杆菌等，起着合成维生素，促进生长发育及其一些防御的作用。亚健康状态会出现轻微的菌群失调，不致引起重大病理变化，但可影响营养代谢和自身的保护机制。

三、循环系统临床表现

（一）无症状性心肌缺血

多为胸闷、憋气、气短，仅是没有明显疼痛症状表现而已，它与基因、体质、疼痛耐受性、糖原供给能量、身心及社会环境因素有关，如运动、寒冷、兴奋、忧虑等影响交感神经、迷走神经及其肾上腺能受体神经，常有情绪心理变化表现，可由闷痛伴有窒息感，甚至伴有濒死的恐惧。

（二）猝死

猝死前多半呈亚健康状态，有系列隐潜疾病存在，或在疾病逆转康复过程中出现，因此需重视体检、体质训练，对隐潜疾病予以微观、宏观分析。

（三）二尖瓣脱垂

二尖瓣是分隔左心房和左心室的一对瓣膜，如在每次心搏后瓣膜不能恰好地关闭，少量的血液就会回流并产生杂音。出现这种杂音对某些人来说，表示身体某个部位出了问题，很多问题不在心脏，而是控制液体平衡的神经系统方面。这部分人的血容量降到很低，原因不明，为了补充血量，使供应细胞的营养和氧不致减少，身体会释放超量的肾上腺素给心脏加速。而肾上腺素长期偏高，很可能使人产生焦虑不安、心率加快和睡眠障碍。大多数病人会感到疲劳，且有时疲劳是唯一的症状。

四、内分泌系统临床表现

（一）甲状腺功能失调

多为50岁上下的妇女，她们往往变得不但困乏想睡，而且有晨寒、便秘、抑郁等症状，且普遍感到懒散不大想动。而甲状腺分泌过多通常有容易兴奋激动的表现，这也会导致疲乏无力。虽然如此，但各自产生的疲劳性质有所不同。甲状腺分泌过多的人通常感到虚弱和精疲力竭。若为甲状腺功能减退，则更多地表现为昏昏欲睡。此外还有体质消瘦，食欲差伴腹胀，双下肢疲劳，易劳累，记忆力下降，睡眠时腓肠肌痉挛疼痛。

（二）失眠

当人的睡眠不足时，其内分泌也会呈现失调现象。正常情况下，皮质类固醇的分泌量在夜晚会下降，褪黑激素带来的昏昏欲睡，使人能很快进入梦境。但是如果连续1周睡眠不足，皮质类固醇不会在清晨上升到高峰，故常会有精神不振、懒洋洋的身心表现。

五、血液系统临床表现

贫血的原因很多，其中缺铁性贫血是最常见的。血液中的红细胞需要铁来向全身输氧，大多数时间身体能从食物中吸取一切所需的物质，但在育龄妇女中，特别是那些有月经过多和经期延长，或患有子宫肌瘤和子宫内膜异位等其他引起出血疾病的妇女，体内储存的铁可能不足。这些妇女除了感到疲乏外，还可能产生消化系统、呼吸和循环系统方面的一些症状。

六、其他表现

（一）更年期女性亚健康的临床表现

有人认为更年期综合征不属于亚健康状态范畴，但两者之间没有明确的界限，难以区分。一般认为，亚健康状态应为时重时轻，时有时无。在临床上，绝经期女性的疾病突然多起来，而且疾病五花八门，心血管方面的、脑血管方面的、内分泌方面的、骨科方面的、神经精神方面的，几乎无不涉及，远不局限于更年期综合征的潮热出汗、烦躁不安、性欲减退、失眠健忘、精神异常等症状，而更多的更年期妇女是处于亚健康状态。

它的临床症状分为3类。

1.自主神经功能失调　如潮热、出汗、心绞痛。

2.精神性的　如头痛、失眠、情绪的改变、易怒、抑郁、无性欲、恐惧。

3.与代谢有关的改变　老年性阴道炎、动脉硬化、血栓形成、皮肤萎缩、乳房萎缩、骨质疏松、关节病变、多毛症等。

（二）妊娠期的亚健康表现

1.心理因素引起假性妊娠。假性妊娠是指妇女并没有怀孕而出现妊娠反应，在月经延迟半个月以后出现恶心呕吐，爱吃酸东西，行动有气无力等表现。

2.恐惧、惊慌。它们在一定的条件下也可以成为触发流产的因素。

3.产前孕妇不良情绪导致难产。

4.产后出现悲伤，经常情绪低落，哭泣，失眠，精力不足，脾气急躁，焦虑，恐怖，抑郁，是产后抑郁症的主要表现。

七、综合表现

综合上述诸多临床表现，可以概括成以下14条。

1.典型表现——衰老（免疫力下降、皱纹等）。

2.孪生兄弟——疲劳（心理、神经、心血管）。

3.罪魁祸首——失眠。

4.预警信号——头痛。

5.集中表现——贫血。

6.物质基础——肥胖。

7.女性“专利”——痛经。

8.恼人顽症——便秘。

9.心理阴影——心病（抑郁、自闭、固执等）。

10.涉外窗口——问题皮肤。

11.难言之隐——排尿异常（浑浊、分叉、不畅）

12.隐形杀手——胸闷胸痛。

13.营养障碍——食欲不良（纳呆、无食欲等）。

14.男女困惑——性功能减退。