现在市场上有很多保健品，说是可以健脑、促高等，吸引了年轻的父母给孩子买补品吃。其结果适得其反，会产生负面反应。
有些家长为治孩子厌食症，盲目给孩子服用一些增强食欲的保健品；有的家长希望孩子少生病，就让孩子吃牛初乳，以提高免疫力；还有的家长为了让孩子长高，给孩子吃大量的增高产品等。殊不知，这些保健品里都含有一定的激素，长期大量食用能很快把孩子“催熟”。
现在很多厂家吆喝孩子要补钙、铁、锌，这也是不科学的。先说铁和锌，它们属于重金属元素，在体内只能是微量，长期摄入会引起人体的重金属中毒，而且会引起人体器官癌变，这是所有的科研都证明了的。铁本身是致癌剂，有相当一部分贫血的孩子，在家长盲目补血的情况下，最后演变成白血病，就是这个道理。对锌而言，锌和蛋白要1∶1．5才能被人体吸收。大多数厂家宣传的所谓合剂，根本不含蛋白质，孩子吃了以后，锌没有被吸收，反而在体内加重了重金属的负荷。再说钙，佝偻病患者不能“吃什么补什么”，因为佝偻病并非由于缺钙，而是缺乏维生素D引发的。目前“全民补钙”的认识误区与部分生产厂家的夸张宣传和误导直接相关。
儿童不要大量饮用宝宝福。宝宝福是用白糖、乌梅、维生素C、亚铁盐等原料制成的，有补铁功效。不贫血的健康儿童长期大量饮用宝宝福是有害无益的。一般情况下，人体所需的铁由肠黏膜控制吸收，肠黏膜细胞就好像闸门，根据体内铁的含量来控制对铁的吸收，按人体的需要量进行调节。倘若人体的铁已经饱和，还长期食用宝宝福大量补铁，就可能使闸门失去控制调节作用，使过多的铁在肝脏、胰腺、甲状腺、淋巴腺及胃等组织内沉积，可以诱发人体肝硬化、糖尿病和以皮肤色素沉着为主的综合征，也就是特发性血红蛋白沉着症。因此，儿童是不宜用宝宝福作为补品长期食用的。
儿童不宜多吃鱼松。鱼松也是一种营养价值很高的补养食品。因此，有些家长也常给儿童大量食用，这对儿童健康也有不利的一面。研究表明，鱼松中的氟化物含量非常高，并且食后吸收也很高。如果儿童每天食用10～12克鱼松，就会从鱼松中吸收氟化物8～10毫克，再加上每天从水中或其他食物中摄入的氟化物，数量就相当可观了。人体摄入氟的安全值为每日3～4．5克，如超过此值，氟化物就可能在体内蓄积，容易导致食物性氟化物中毒。一旦发生氟中毒，7岁以上儿童可出现氟斑牙，严重的可出现牙齿早脱或氟骨症。因此，不能把鱼松作为一种营养补品给孩子长期大量食用。
小儿不可服用蜂乳。蜂乳是常用的滋补品，又叫蜂王浆。其中含有促进发育的有效成分有70余种物质，具有刺激生育能力、促进新陈代谢、增强抗病能力、促进造血功能、修复组织及调节神经等作用，还有雄激素效用。小儿服用蜂乳后易促进性器官发育，早熟。
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（1）专家主张均衡饮食：儿童期（0～18岁）坚决不吃保健品、营养品，要强调的是均衡膳食，自然食物。应该让孩子粗粮、细粮都吃，动物性食物、植物性食物也都吃，不要养成挑食、偏食、过食保健品的不良习惯。
（2）合理食用补品：补品或保健食品可分为滋补性食品与疗效食品两大类。按生产方式可分为：以天然食品为主要原料的天然保健食品，如沙棘、黑加仑、猕猴桃、椰子、大枣等，这类食品安全可靠，对人体无不良反应，可适当食用。另一类是对食物进行营养强化，加入一定量的氨基酸、维生素及无机盐等，来提高食品的营养水平，如维生素AD、强化牛奶、钙奶、赖氨酸饼干、魔芋面等。这类食品有倾向性，应选择适宜的食用。
补品或保健食品，对改善食品结构，增强人体健康可以起到一定作用。但必须合理使用，否则，滥补过量反而会破坏体内营养平衡，影响人的身体健康。尤其对小儿更应注意，必须按不同年龄、不同需要，有针对性地选择，缺什么补什么，并要合理搭配，对症使用，切不可盲目食用，否则不但起不到保健作用，还会对健康有所危害。
（3）用药材进补更要慎重：一些家长喜欢用各种昂贵的药材为孩子进补，这其实是很不适合的，药材有相对的适宜人群，如果不了解情况胡乱进补，后果是很严重的。如给生长发育旺盛阶段中的青少年食用人参、鹿茸之类的补品，会使他们出现烦躁不安、流鼻血、大便秘结、食欲减退之类的上“火”症状。还有一些家长则热衷于把维生素当做补品给孩子吃，维生素本身是有益的，但是过量的维生素对人体造成的危害也是不可小觑的。
（4）听医生的指导：家长在不了解孩子营养状况下盲目为孩子进补，不仅不能起到补充营养的作用，还可能会使孩子的营养比例失调，导致有些元素过量，而另一些必需的营养素仍然缺乏。儿童如果过多地食用补品，可能会出现性早熟的危害，生活中就有很多例子一再证明这种观点；过多地进补会扰乱孩子的消化系统，影响消化吸收能力，对生长发育期的少年儿童很不利。当然，有些孩子体质较差，发育缓慢，确实是需要进补，家长应该了解清楚状况后，在医生的指导下找到适合孩子的补品。而对于大部分健康的孩子而言，正常均衡的饮食才是最重要的。在日常生活中，家长要注意饮食营养均衡，纠正孩子偏食、挑食的习惯，每日蔬菜、肉类、蛋类、谷类合理搭配。合理的饮食习惯比任何补品都管用。
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