运动为什么加速新陈代谢

这是18世纪法国著名启蒙思想家、作家、哲学家伏尔泰的名言，如今已是一句流传极广的健身格言，凡体育、医疗、保健、养生等有关健康的书籍和文章，几乎都要引用此语。人们直观的理解就是“要多做运动”，但它的确切含义是什么呢？作为专论动与静的本书却有必要作些推敲。这句话可能的理解有：

“生命在于运动”中的“在于”一词。在《现代汉语词典》中解释为“决定于”，与“事在人为”中的“在”相当。而“运动”，显然不应理解为哲学意义上的运动。哲学上的运动指的是物质的存在形式，辩证法认为：世界上没有绝对静止的事物，一切事物都在运动，依此，生命在运动，非生命物质也在运动，因此，把“运动”理解为这样一个哲学范畴，这句话就等于什么也没有说。

还有一种理解，这里的“运动”是不是指生物体的新陈代谢运动呢？新陈代谢（可简称为代谢）这个词，源于希腊文，原意是指变化或交换。用于生物学，是指生物体通过与周围环境的交换（包括物质、能量与信息的交换），不断地破坏与清除自身已衰老的结构，同时重建自身的新结构。恩格斯认为：新陈代谢是一切生命现象的本质特征。他曾给“生命”下过一个经典的定义：生命是蛋白体的存在形式，这种存在形式的本质上就在于这些蛋白体的化学组成部分不断地自我更新。后来，热力学第二定律从“系统”的角度，用有序性与熵深化了新陈代谢的内涵。

把“运动”理解为新陈代谢，“生命在于运动”就是生命在于新陈代谢，这又是什么意思呢？如果把这句话理解为：没有新陈代谢就没有生命，无疑是正确的。但活着的总是在新陈代谢：健康的人在新陈代谢，病人也在新陈代谢；关注自我保健者也在新陈代谢，不关注自我保健者也在新陈代谢。若是这样，那么“没有新陈代谢就没有生命”这句话，也就是告诉了人们一点生物学知识，对养生保健谈不上什么指导意义。“生命在于运动”这句话也不会成为流传如此广泛的健身格言。

再者，亚里士多德曾提出“生命需要运动”，那么，把“生命在于运动”理解为“生命需要运动”行吗？也不行。生命是需要运动，但生命也需要休息或静止，那么，能不能因此就认为“生命在于休息”在于静止呢？对于人来说，还需要吃饭，穿衣……能不能因此就认为“生命在于吃饭”，“生命在于穿衣”呢？显然不能。

也许会有人认为：“生命在于运动”是说生命的价值必须通过运动才能表现出来；或者，生命的乐趣只有通过运动才能享受；或者，生物的进化，社会的发展都依赖于生命的运动。这些理解都有一定的道理，但似乎都超出了养生保健的范畴和人们对这句话的理解。

作为一句养生保健的格言，受到人们如此青睐，一直挂在人们口边，按常人的理解，这“运动”应该是指躯体的活动。“生命在于运动”说的是：适当地活动躯体，是保持和增进健康的主要途径。当然也不应理解为运动量越大越好，反对必要的休息，否定动静相结合；也不能因为强调了活动躯体，就可不活动大脑，就可忽视其他与健康有关的因素。

这样的理解符合人们日常生活中的大量事实：许多人由于不经常参加体力劳动或体育运动，健康状况下降，甚至过早地衰老了；许多人由于参加了体育运动，健康状况得到了改善；许多人由于长期坚持适当的体力劳动和体育运动，精力充沛，到老不衰。正因为这样，与“生命在于运动”这句话意思相近的格言很多，但最简洁明确的要数“生命在于运动”了。