骨质疏松是中老年人常见的退行性疾病之一。资料显示，我国老年人骨质疏松症患病率为60%（男）和90%（女），患者易发生骨折。
原发性骨质疏松又分为绝经后骨质疏松（Ⅰ型）和老年性骨质疏松（Ⅱ型）。
（一）骨质疏松的病因
1.骨密度随年龄的增长而变化 一般说来，男55岁，女45岁以后，骨密度开始下降，骨丢失率男性为每年0.5%，女性为每年1%～2%。
2.性激素分泌减少 女性绝经期后，雌激素水平不足，加速负钙平衡，同时肠钙吸收减少，尿钙排泄增多，成骨细胞功能减弱，造成骨质丢失加快；男性在老年期性腺功能降低，也导致骨质疏松。
3.营养不良 蛋白质缺乏，骨的有机基质生成不良。Vc缺乏影响基质形成，并使胶原组织的成熟发生障碍。食物中长期缺钙（每天不足400毫克），可引起继发性甲状旁腺功能亢进，促进骨质的吸收，从而加重骨质疏松。
4.其他 如遗传倾向、药物、长期酗酒以及肢体运动功能障碍、严重的关节炎、石膏固定等废用性因素、活动、负重减少，对骨骼的机械刺激减弱，使骨形成减少、骨吸收增加等。
（二）骨质疏松的临床表现
①疼痛：以腰背疼痛的为多见，夜间加重明显；②形体变化身高缩短，驼背；③骨折：为最常见、最严重的并发症，老年以后多见腰椎和股骨上端骨折。
（三）WHO骨质分类标准
①正常：骨密度或无机盐含量测定值在平均值的标准差以内；②骨量减少：骨密度或无机盐含量低于均值的1～2.5标准差之内，③骨质疏松：骨密度或无机盐含量低于均值的2.5标准差；④严重骨质疏松：低于均值的2.5标准差，并伴有1个或以上骨折。
（四）老年骨质疏松症的康复锻炼
康复锻炼对于成骨细胞来说是一种有效的良性刺激，能阻止骨有效成分的丢失、保持骨的完整形态结构，阻止骨质疏松的发展。
运动项目可根据自身情况选择，主要应考虑年龄、体质、身体状况、病因等因素；也可选择有针对性的器械体操；某些球类活动，如门球；散步、慢跑也比较适合。这些运动简便易行，可具体对骨和肌肉做针对性锻炼，强度也易于掌握。传统健身方法如五禽戏、八段锦、太极拳等，是古人经过长期实践而优选出来的，适合年老体弱者锻炼。
注意事项：
①循序渐进，尤其是年老体弱，病后虚弱者更要量力而行，避免发生骨折及其他并发症。
②持之以恒，只有长期锻炼才可收效。
③治疗原发病。
④配合其他治疗。
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