国外出现一种简便的方法，可以在短时间内了解心脑血管情况，这就是自测血管年龄。
遍布全身的血管犹如住宅中的自来水、煤气管道一样，用得时间长了，管内壁就结垢、生锈。胆固醇等在血管壁沉积以后，血管柔韧性降低，血液流动受阻。目前，心脑血管病已占死亡原因的前二位，其直接因素就是动脉硬化。
由于动脉硬化最初没有明显的自觉症状，所以很难掌握病情，只能通过检测胆固醇、血糖值来推断。日本医学专家新近开发出一种“加速度脉搏测定装置”，患者只需将示指插入15秒即可得出结果。这种装置还可测出指尖、脚尖的脉搏和血压，以帮助判断发生阻塞的动脉的具体部位。如果接受专门检查，手脚缠上测血压的绑带，颈部、脑部贴上传感器，平卧5分钟，这期间从心脏经由颈部乃至指尖脚尖的动脉，都可以用所测数据对照年龄得出是否硬化的结果。去年7月，在巴黎召开的一次有关动脉硬化诊断方法的国际会议上，对这一装置实测数据的可靠性已给予确认。
只靠指尖就可以了解血管年龄，是因为血管数据与心脏有惊人的相似性。距心脏较近的指尖插入高灵敏度传感器之后，可以传递出心脏节拍，并依此判断血管的堵塞程度，然后与平时积累的健康人数据库对照，即可得出患者的血管年龄。
另一种超声波检查法。把探头贴在患者颈部，可查出颈动脉阻塞的情况。颈动脉是脑血栓形成的多发部位，显微观察可看到血管内壁上挂有很厚的白色胆固醇等沉积物。它的厚度随年龄而增加，健康人一般不超过1.1毫米，使用相应的电脑软件可以推算出各种年龄的正常厚度。
血管年龄高出生理年龄10岁以上的人，患糖尿病、心脏病、脑卒中的可能性较大。最近，一些20几岁的年轻人的血管年龄竟高达四五十岁，即使是常规血液检查未见异常的患者中也有血管年龄偏高者，但只要接受治疗，克服不良生活习惯，血管仍然可以重返青春。
血管年龄自测表：
(1)最近情绪压抑。
(2)过于较真。
(3)爱吃方便食品及饼干、点心。
(4)偏食肉类。
(5)缺少体育锻炼。
(6)每天吸烟支数乘以年龄超过400。
(7)爬楼梯时胸痛。
（8）手足发凉、麻痹。
(9)明显地拿东忘西。
(10)血压高。
(11)胆固醇或血糖值高。
(12)亲属中有人死于脑卒中、心脏病。
以上符合项越多血管年龄越高：符合项在4项以内者血管年龄尚属正常，符合5～7项者比生理年龄大10，达到8～12项者比生理年龄大20。
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