【摘要】：大多数女性能够及时发现出现在自己面部的即使是很小的一些斑痕。美国皮肤病专家们指出，每月一次的皮肤自我检查，对于及早发现皮肤癌等皮肤疾病的隐患，能起到至关重要的作用。皮肤癌，包括恶性黑色素瘤，基底细胞癌，鳞状细胞癌等,常常会出现在人体背，躯干，头腿和脖子等部位。在进行皮肤自检之前，需要准备一面足够长尺寸的大镜子和一面可以拿在手上的小镜子，以便于仔细观察身体的各个部位。
大多数女性能够及时发现出现在自己面部的即使是很小的一些斑痕。但是，请回忆以下，你最近一次仔细观察自己脖子以下部位的皮肤是什么时候的事了？美国皮肤病专家们指出，每月一次的皮肤自我检查，对于及早发现皮肤癌等皮肤疾病的隐患，能起到至关重要的作用。
皮肤癌，包括恶性黑色素瘤，基底细胞癌，鳞状细胞癌等,常常会出现在人体背，躯干，头腿和脖子等部位。但是，也不排除出现在人体其他部位的可能性.因此，及时彻底的自我检查变得必不可少。在进行皮肤自检之前，需要准备一面足够长尺寸的大镜子和一面可以拿在手上的小镜子，以便于仔细观察身体的各个部位。自检时，需要查看身体表面的任何生长物，痛痒处，以及外形和颜色发生忽然变化的地方。并请特别注意长痣的部位，当其颜色变得不均匀，边界变得不规则，颜色或形状发生变化时，都应该特别小心了。
怎么样进行皮肤自我检查呢
(1)全裸站在大镜子前，将一只手臂抬高过头顶，用另一只手持小镜子，仔细观察身体上部和背部，之后换一只手持小镜子，观察身体的另一边。
(2)屈肘，检查上臂和前臂，同时不要忘记检查腋下。
(3)摊开手掌，并展开手指，观察其有无异常。请事先擦去指甲油，以便于发现指甲表面和甲肉里有无黑色或褐色斑点。
(4)接下来，检看两腿前后面和足面，足背。不要漏掉了足趾和足趾甲。
(5)用小镜子仔细查看脖子，腰臀部，面部和两耳。
(6)小心分开头发，查看头皮。
(7)再次使用小镜子检查生殖部位。隐蔽部位很容易被人们所忽视，而成为危险的藏身之处。
依照上面的步骤，一步一步检查自己的身体，以便于及时发现可疑痕迹。
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