身高和体重的标准与自检

人有胖瘦之分，体重过轻则为瘦，过重则为胖，那么以什么样的标准来衡量是胖还是瘦呢？这当然必须有个参照值，这个参照值，我们就把它称之为标准体重。目前在我国尚没有统一的标准体重数据，较普遍采用的计算方法有两种：

一种是成年：[身高(厘米)－100]×0.9＝标准体重(千克)。另一种是男性：身高(厘米)－105＝标准体重(千克)。女性：身高(厘米)－100＝标准体重(千克)。以上两种计算方法，基本已被广泛采用。

另外，还有一种计算中国人理想体重的方法,北方人理想体重(千克)＝[身高(厘米)－150]×0.6＋50，南方人理想体重(千克)＝[身高(厘米)－150]×0.6＋48，这一计算方法，似乎比较适合南北地区中国人。

儿童标准体重的计算，简便的方法是1～6个月：出生体重(千克)＋月龄×0.6＝标准体重(千克)。7～12个月：出生体重(千克)＋月龄×0.5＝标准体重(千克)。1岁以上：8＋年龄×2＝标准体重(千克)

但是，由于人的体重与许多因素有关，不同人体之间有差异，在同一天不同的时间也会有一定的变化，加之所处地理位置(如地心引力的原因)、季节、气候、自身情况的不同，对体重也有一定影响，因而很难完全符合标准体重。也就是说，难以用一个恒定值来表示，而应当是一个数值范围，我们把这个数值范围称之为正常值，一般在标准体重±10%以内的范围。超过这一范围，就可称之为异常体重。

实测体重超过标准体重，但超出部分＜20%者称为超重。实测体重超过标准体重20%以上，并有脂肪fat百分率(F%)超过30%者则可诊断为肥胖病。体重超过标准体重的30%～50%，F%超过35%～45%者称中度肥胖病。超过标准体重50%以上，F%超过45%以上者称为重度肥胖病。

长期稳定的体重是健康的指标之一。短时间内的消瘦见于糖尿病、甲亢、癌症、胃、肠、肝疾患。体重短期内增加很多可能与高血脂、糖尿病、甲状腺功能减退症有关。