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祛病延年的“吐纳术”

时间:2022-02-02 理论教育 版权反馈
【摘要】:气功在古代通常被称为吐纳、导引、行气、服气等。毫不夸张地说,气功是祛病延年的“吐纳术”。因此,无论男女老少都应该重视气功修炼,长期坚持练习,将会达到强身健体、祛病延年的效果。因此,防治心脏疾病,中医主张应从疏通经脉、恢复元气入手。糖尿病,又被称为消渴证。现代人的身体普遍处于亚健康状态,免疫力低下是他们的共性。中医称之为不规则的肿瘤(块),是由周身器官气血不通所致。

气功是以中医理论内容为核心指导,以调整呼吸、身体活动和意识为手段,以强身健体、防病治病、益寿延年等为目的的一种身心锻炼方法。气功在我国有着悠久的历史,是中国人特有的养生术。气功在古代通常被称为吐纳、导引、行气、服气等。

《黄帝内经·素问·生气通天论篇》中记载:“夫自古通天者,生之本,本于阴阳。天地之间,六合之内,其气九州、九窍、五脏、十二节,皆通于天气。其生五,其气三,数犯此者,则邪气伤人,此寿命之本也。”也就是说,自古以来,都以通于天气作为生命的根本。天地之间,六合之内,大到九州之领域,小至人的九窍、五脏、十二节,都与天气相通。由此可见,“气”是天地万物的根本,天地万物依靠“气”而生生不息,依靠“气”而繁衍生化。

然而,现在却有很多人只图快,只注重药物治疗,甚至滥用药物,忽视了调治养生这一根本,当病魔缠身之时后悔晚矣。那么,气功有什么样的功效呢?练习气功可帮助畅通人体十二正经、八奇脉、十五别络以及孙络,从而促进人体主循环系统与微循环畅通,调节脏腑,加强细胞的新陈代谢。毫不夸张地说,气功是祛病延年的“吐纳术”。因此,无论男女老少都应该重视气功修炼,长期坚持练习,将会达到强身健体、祛病延年的效果。

那么,气功强身健体、祛病延年主要体现在哪些方面呢?总结起来可以分为以下几点:

1.防治心脏疾病

中医学认为“心主血,肺主力”,具体地说,心与肺是胸腔中相邻的两个器官,心在前,肺在后,心脏负责推进血液的运动,肺则负责呼吸。在人体整体耗氧量上,单是心脏就占了20%左右。如果肺部出现病变,那么最先缺氧的就是心脏。如果长期轻度缺氧,就会使心肌收缩增强,心率加快引发冠心病,严重缺氧的时候,血压、心率都会下降,导致心肌坏死、心力衰竭,甚至心脏骤停。因此,防治心脏疾病,中医主张应从疏通经脉、恢复元气入手。

通过练习气功,可以打通经络,软化血管,从而防治脑梗死、脑出血、心肌梗死以及冠心病等。不仅如此,练习气功还可以稀释血脂,冲刷胆固醇,从而降低中风偏瘫的发病率。

2.治疗糖尿病

糖尿病,又被称为消渴证。中医认为该病的病因在于三焦阴阳失调,现代西医称之为“不治之症”,因为其医药费太过昂贵,并且效果也不算很好。但是,如果长期坚持练习气功,打通三焦,调和脏腑,将会很好地缓解病症,防止其继续恶化,使病情处于稳定状态。

3.增强人体免疫力

现代人的身体普遍处于亚健康状态,免疫力低下是他们的共性。而长期坚持修炼气功,可以使人达到阴阳平衡,增强人体的免疫力,从而增强抗病能力。

4.防治癌症

什么是癌症?中医称之为不规则的肿瘤(块),是由周身器官气血不通所致。气功可以将身体的所有器官调动起来,加强人体能量的转换,对防治癌症具有很好的效果。

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