众所周知，五禽戏是古代的医学大家华佗创立的，一直受到人们的推崇，其原因是什么呢？五禽戏包括哪些方面？
五禽戏发展到现在，已经形成了很多流派，并且每一个流派都形成了自身的风格和特点。有的为了扩大流派的影响力，还冠以华佗的名字。然而，无论怎样变化，这些流派都是依据“五禽”动作，再结合自身的练功方法、练功体验来编写“仿生式”导引法。其主要以活动人体筋骨、疏通气血为宗旨，以达到防病治病或健身延年的效果。其中，在五禽戏的各种运动中，有的偏重于肢体运动，以模仿“五禽”的动作为基础，以达到健身强体的功效。有的偏重于外功型，通过相应的招式，可以达到身心合一的境界。
截至目前，人们所说的五禽戏都包括模仿“五禽”的生态理念，它的内涵主要以内气运行为主，侧重意念的锻炼，表现类别为内功型。如五禽气功图，它主要以刚为主，通过相应的拍打、按摩以达到治疗疾病的功效。另外，也有人通过学习五禽拳或五禽散手的招式进行自卫御敌。也有人通过学习五禽舞来训练身体的柔劲，塑造出窈窕的身姿。
现在，你是否已对五禽戏有了初步了解？除了了解上述特点，还应对五禽戏的记载情况了然于胸。追寻历史，五禽戏的动作编排是按照《三国志·华佗传》的记载进行的。其顺序为虎、鹿、熊、猿、鸟；五禽戏中的各个动作、招式都非常简单。相关的数量沿用了陶弘景在《养性延命录》中的描述，一共分为10个动作，每戏有2个动作。同时，在各个招式的开始和结束都增加了调息与引气归元要素。这样做，真正体现了形、意、气的合一，也符合练习者的练习规律。
值得一提的是，五禽戏的动作都模仿了虎的威猛、鹿的安舒、熊的沉稳、猿的灵巧、鸟的轻盈等特征，将“五禽”蕴含的神韵，形神兼备，意气相随，且内外和谐统一。总之，系统地了解五禽戏的渊源，可对五禽戏达到更深的理解。同时，对练习者自身进行养精调气、舒筋活络等，都能起到很好的作用，也有助于更好、更快地达到祛病强身的效果。
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