【摘要】：一直以来，易筋经都是人们钟爱的一项健身运动，以其自身的神奇功效流传至今，那么到底易筋经是怎样流传下来的呢？那个时候，传授易筋经的主要目的只是缓解坐禅修炼的困倦与疲劳而已，所以易筋经的动作大多以伸腰踢腿等通血脉、利筋骨的动作为主，而且很多动作都是仿效古代的各种劳动姿势。易筋经是中医养生的重要功法之一。
一直以来，易筋经都是人们钟爱的一项健身运动，以其自身的神奇功效流传至今，那么到底易筋经是怎样流传下来的呢？它的发展历史又是怎样的呢？
易筋经是产生在我国古代社会的一种健身方法，得到人们的广泛传诵，一直延续至今，对我国的传统功法以及现代的民族体育发展中有着非常大的影响，千百年来一直深受广大群众的好评。
相传易筋经是中国佛教禅宗的创始人——菩提达摩所传授。梁武帝时，也就是公元5世纪，达摩北渡来到了河南嵩山少林寺，将易筋经传授给了众弟子。那个时候，传授易筋经的主要目的只是缓解坐禅修炼的困倦与疲劳而已，所以易筋经的动作大多以伸腰踢腿等通血脉、利筋骨的动作为主，而且很多动作都是仿效古代的各种劳动姿势。后来，这套功法逐渐地流传开来，自唐朝之后，历代大多养生书中，对易筋经都有记载，因而其成为了中国民间广为流传的健身术之一。
易筋经，顾名思义，“易”是指移动、活动；“筋”，泛指肌肉、筋骨；而“经”，则是指常道、规范，也就是通过活动肌肉、筋骨，使全身的经络、气血通畅，从而强身健体、祛病延年。易筋经是中医养生的重要功法之一。
“健身气功·易筋经”将传统易筋经十二势中的精华继承下来，把科学性和普及性融为一体，它的风格古朴，意蕴新颖。易筋经的招式形成一个连贯的有机整体，在动作练习的过程中具有伸筋拔骨的功效，动作舒展连贯，刚柔并济；呼吸顺畅自然，动息相融；以形导气，意随形走，健身效果明显。
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