医疗保健操的神奇功效

医疗保健操是伴随着人类产生而发展起来的一门预防和康复医学，它集中了我国导引术、按摩学、养生学、气功、针灸、穴位等医学原理、方法和精华，继承和发扬了祖国医学的经络、脏腑等基本理论，去掉神秘化和不科学的部分，吸取了现代医学、解剖学、生物学、人体化学、物理学、预防和康复医学等基本理论和长期实践的精华，经过许多医学专家及学者的精心研究和实践，逐步积累和发展起来的。

医疗保健操能调整全身各器官，疏通脉络，促进血液循环，加强新陈代谢，松解和改善肩带、肘腕、膝盖、肢体等关节和软组织的活动，避免粘连和痉挛。通过按摩穴位，从头部、腰部、腿部一直到肢部进行四肢与躯干有节奏地全面地活动，能全面提高神经体液的调节功能，增强大脑和内脏、器官的活动能力。据调查，医疗保健操的神奇功效主要表现在以下几个方面：

1.对神经系统疾病效果最为明显。如神经性头疼、神经衰弱、神经官能症，有效率为84%。

2.对肠胃病、便秘、肝炎、肾炎、肾结石、胆结石、糖尿病患者，有效率为61%。

3.对高血压、心脏病、脑血管硬化、偏瘫患者，有效率为81%，肥胖症减轻体重的有效率为81%。

4.对风湿性关节炎、腰腿疼、肩周炎、硬腱鞘、抽筋、麻木，有效率为71%。

5.对气管炎、支气管炎、哮喘、肺气肿病，有效率为61%。

6.对鼻窦炎、鼻出血、嗅觉不灵等鼻病，有效率为64%。

7.对眼病，如白内障、沙眼、花眼有效率为65%。

8.对耳病，如耳聋、耳鸣有效率为64%。

9.对肿瘤病的有效率为50%。对癌症也有一定的防治作用。

医疗保健操适合不同年龄、性别、职业和体质的人，练习时无须任何器具。各人应当根据自己的身体条件，速度由慢到快，活动量由小到大，次数由少到多，循序渐进，耐心细致，反复进行。各个动作可以连续全面地做，也可以有重点有选择地做，因人而异，因病而定，不强求统一，不强求一致，但要求动作准确，持之以恒。不要过度疲劳，以感觉舒适为宜。