【摘要】：随着生活节奏的加快，工作竞争的加剧，业余生活的多样化，“日出而作，日落而息”的生活规律已经被打破，取而代之的是“起得比鸡早，睡得比狗晚”的不规律生活，其中熬夜人群所占的比例越来越大，如DJ、主持人、司机、作家、学生等。多数人觉得年纪轻轻的，熬夜没什么大问题，所谓“年轻就是本钱”，不就是顶着一对熊猫眼吗？近年来“过劳死”不断发生，其中大部分是在熬夜之后发生的。答案很简单，这都是“熬”出来的。
作为一名中医老师，经常有学生特别是女学生向我问起“美容”的有关问题，其中最让我印象深刻的是一位美女学生的问题：“老师，您看我比您小这么多，为什么我的脸色这么难看，还有眼袋，同学们都叫我熊猫眼。”我的回答是：“因为老师懒呗。”看着学生满脸的疑惑，我笑道：“因为老师睡得多，你也不要熬夜了，多睡美容觉吧，你会变得更光彩夺目的。”一个星期后，学生高兴地跑到我跟前说：“老师，我不是熊猫眼了。”人们常用“回眸一笑百媚生”来形容女子的眼睛明亮而灵活，可见一双明眸能为女人增加不少分数，拥有顾盼生姿的美目是无数爱美人士的追求。随着生活节奏的加快，工作竞争的加剧，业余生活的多样化，“日出而作，日落而息”的生活规律已经被打破，取而代之的是“起得比鸡早，睡得比狗晚”的不规律生活，其中熬夜人群所占的比例越来越大，如DJ、主持人、司机、作家、学生等。多数人觉得年纪轻轻的，熬夜没什么大问题，所谓“年轻就是本钱”，不就是顶着一对熊猫眼吗？熬一天没问题，熬一周也没啥明显的不舒服，那么，如果长时间熬夜，一个月甚至一年会怎么样呢？当你晚上奋战在工作岗位上或玩得不亦乐乎时，各种隐患已经悄然无声地埋在了身体的各个部位。如果你经常熬夜，会出现头晕、头痛、乏力、疲劳、食欲不振、记忆力减退、健忘、失眠、焦虑、抵抗力下降，且经常感冒、发脾气、血压升高、身体日显臃肿，面部出现皱纹、暗疮、黑眼圈，皮肤暗淡无光泽等，患高血压、心脏病、中风等疾病的几率增加。近年来“过劳死”不断发生，其中大部分是在熬夜之后发生的。为什么会出现这么多问题呢？答案很简单，这都是“熬”出来的。
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