测一测甲状腺功能是否减退
对绝大多数人来说，春困是一种正常的生理现象，只要注意作息规律，饮食合理，一般来说都不会影响正常生活。 专家提醒，有一种春困是通过任何常规调理都无法缓解的，在它背后潜藏着一种器质性的病变——甲状腺功能减退。
以下小测试能反映你的春困是否属于正常：
我感到乏力，常常犯困，体力和精力都很不足。
我的大脑思维迟钝，注意力很难集中，记忆力下降，我的行动和反应变慢了。
我的体重增加了。
我的皮肤变得干燥，我的指甲变得很脆、灰白、易折断。
我常常会觉得冷 （即使其他人都觉得很舒服的时候也是如此）。
我有许多负面的想法，感到情绪低落抑郁。
我的肠道功能和代谢水平好像运转变慢了，有时还会便秘。
我感到肌肉和骨骼僵硬疼痛，我的手感到麻木。
我的血压增高或心跳变慢了。
我的胆固醇水平增高了。
如果你的回答有5项或5项以上为“是”，那说明你的春困已经超过正常的限度，可能已经患上了甲状腺功能减退。建议尽快去医院就诊，进行相关的甲状腺功能血液检测。
自制桑葚膏防治失眠
桑葚中含有丰富的亚油酸、硬脂酸及油酸，具有分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化等作用，可有效改善失眠。另外，中医认为，失眠与肾脏有关，而桑葚能补益肝肾，尤其对改善由肝肾不足和血虚精亏导致的头晕目眩、失眠多梦有良效。
首先，准备干桑葚500克(鲜桑葚1000克)，洗净，倒入盛有清水的砂锅(不能用铁锅)，用大火煎30分钟后，把煎汁倒出，往砂锅里加入适量开水，再煎30分钟，煎汁倒出后，再重复煎一次，把第三次的煎汁也倒出来。然后，用大火煎煮三次而得的煎汁，等煎汁浓缩黏稠时，加入蜂蜜300克，继续熬煮至沸腾即可，待其冷却后，装瓶备用。一般每次服用5～10毫升，早饭、晚饭后各一次，连续服用三周以上，失眠症状可得到改善。需要注意的是，桑葚偏寒，脾胃不好的老人不宜服用，否则容易腹泻。
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