【摘要】：对出差人士来说，我觉得大家不妨下载一个可以点餐的软件，譬如美团、大众点评等。如果实在不愿意，加点钱也是可以的。所以，这个“要”的程度很重要，你是要？如果你是“不要会死”的状态，如果你真的有强大的愿力，减肥的决心够强，你就会有勇气不厌其烦地跟每一个人沟通，让自己养成一种健康的饮食习惯。
当今社会，人们的生活节奏都很快，经常会加班、出差，容易遇到“饮食不规律”的困扰。
对出差人士来说，我觉得大家不妨下载一个可以点餐的软件，譬如美团、大众点评等。到了任何一个地方，你可以首先打开点餐软件，看一下附近有什么店，然后根据店的类型挑一些像蒸菜馆这样比较清淡的菜馆。吃火锅的时候，你还可以选择稍微清淡一点的锅底。
点菜是门哲学，更是一门艺术。我建议出去吃饭时最好点自己能吃的，如果实在不行，可以吩咐服务员多准备一个杯子，把特别油腻、偏重口的菜在温水里过一遍、把大量的饱和油脂去掉再食用，盐也会相对少一点，这是一个吃饭的习惯。
你还得学会跟厨师或者点菜人员打交道。很多时候，我除了和服务员说清楚以外，都会跟后厨说一声，譬如“师傅，红烧牛肉不放油”。有些师傅会问：“这个怎么做？我不会。”我就和他解释：“师傅，你只要把它弄熟，把牛肉煮熟了再翻炒一下就可以了。”人家都是愿意接受的，同样的价格还少了很多道工序，有谁会不愿意呢？如果实在不愿意，加点钱也是可以的。
所以，这个“要”的程度很重要，你是要？想要？还是一定要？还是非要不可？不要会死？如果你是“不要会死”的状态，如果你真的有强大的愿力，减肥的决心够强，你就会有勇气不厌其烦地跟每一个人沟通，让自己养成一种健康的饮食习惯。
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