【摘要】：神经系统由脑和脊髓组成的中枢神经以及遍布全身各处的周围神经所组成。主导人体的各个器官系统，控制和调节人体的活动，使人体成为一个有机的整体。因此，体育锻炼对神经系统的影响主要有以下几个方面。体育锻炼使神经系统的反应更灵敏、更准确。体育锻炼使神经系统的调节作用得到进一步的加强。同样，当人体受到寒冷的刺激时，神经系统会对寒冷的刺激做出反应，使肌肉紧张，皮肤血管和毛孔收缩，血流量减少，减少体内热量的挥发。
神经系统由脑和脊髓组成的中枢神经以及遍布全身各处的周围神经所组成。主导人体的各个器官系统，控制和调节人体的活动，使人体成为一个有机的整体。这个有机的整体既能适应外界环境的变化，又能不断变化达到与外界环境的相对平衡。神经系统的活动都是由各种各样的简单或复杂反射活动所组成，它在形态和机能上都是完整的、不可分割的整体。因此，体育锻炼对神经系统的影响主要有以下几个方面。
（1）体育锻炼使神经系统的反应更灵敏、更准确。因为神经系统由脑、脊髓和周围神经构成，人体在身体锻炼时，其动作都是肌肉、骨骼和关节在神经系统的支配下完成的。神经系统除了控制和调节运动过程之外，还能直接地接受动作完成方式的正确与否，使肌肉、骨骼和关节在神经系统的支配下变得更加灵敏和准确。
（2）体育锻炼使神经系统的调节作用得到进一步的加强。人体在进行体育锻炼时，左、右侧身体的相互配合可以促进大脑左、右半脑的均衡发展。身体锻炼时所遇到的一些刺激可以增强神经系统的反应能力，使神经系统对外界变化的调节能够更迅速、更准确地做出判断，并进行相应的调整和支配。例如，锻炼者由于外界气温升高或者运动时体内积累的热量达到一定程度的时候，神经系统会及时做出调节性的反应，并将命令传达到相应的器官，使皮肤的血流量增大，皮肤表面毛孔张开，汗液排出，进行散热。同样，当人体受到寒冷的刺激时，神经系统会对寒冷的刺激做出反应，使肌肉紧张，皮肤血管和毛孔收缩，血流量减少，减少体内热量的挥发。
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