自然环境与健康

人类生活在自然界中，环境对人的体质有着不可忽视的影响。山清水秀、绿树成荫已是人们向往的疗养健身的好去处，因为乡间的绿色田野阳光充足、空气新鲜、水源洁净、环境幽静，这种环境空气中的负离子要比现代化城市中的多，有利于调节大脑皮层的均衡性，使肌肉中的代谢产物减少，血流质量提高。当然，工业化程度的发展会给现代环境带来危害，人流的拥挤、废气废水的排放，污染了环境，破坏了生态平衡。国家正在重视改造环境之时，在我们生活的大环境中塑造一个适宜的“小环境”是人们所追求的。

就自然环境与健康的关系而言，可以从以下几个方面来反映：

（1）从生活的周围环境上应当幽静，空气新鲜，居室的布置协调、明朗，可达到陶冶情操、心胸舒畅的境地。因为人的一生有一半以上的时间是在居室里度过的，这一小环境与我们朝夕相处，伴随一生，它不仅是蔽体御寒场所，也是休息养生之地，住宅居室的绿化、装饰、色调、摆设等都可以唤起心灵的享受。车尔尼雪夫斯基曾说：“美的事物在人心中所唤起的感觉是明朗的欢喜近似在你亲爱的人面前所洋溢于我们心中的欢喜。”生活在一个愉快的环境里无疑有益于人的身心。科学家认为：良好的生活环境可以使人寿命增加10～25年。

（2）从当前人居环境的条件上应该在尽可能的有限空间里安排得合理、优雅。首先是将室内的家具、用物等摆放科学整齐，充分利用空间。若东西摆放得杂乱无章，会使人烦恼、食欲减退、睡眠减少、抵抗力减弱，房间尽可能阳光充足，通风条件好，即使装空调的居室也应如此，以有益于人体健康。常言道：“室雅何须大”，只要根据现有条件，设计合理，安排得井井有条、整洁大方，同样可以得到温馨和美的享受，同样会获得心灵的享受。

（3）从工作环境上应在现有条件的基础上，也应尽量美化环境，办公用品和设备也要布局协调合理，优化环境格局，有利于人的情绪和精神的调节，并能提高工作效率和融洽人际关系。