【摘要】：健美操是我国体育运动的一项新兴项目，深受广大群众的喜爱，已成为社会体育的重要内容。目前社会上流行的健美操种类繁多，且存在不同的流派。因此，人们对健美操概念的内涵与外延的认识和理解便不尽相同。健美操主要采用各种体操和舞蹈动作，并配以节奏明快的音乐创编而成，同时根据练习者的实际情况进行有氧锻炼。
健美操是我国体育运动的一项新兴项目，深受广大群众的喜爱，已成为社会体育的重要内容。目前社会上流行的健美操种类繁多，且存在不同的流派。因此，人们对健美操概念的内涵与外延的认识和理解便不尽相同。北京体育大学健美操研究中心经过多年的研究认为：“健美操是融体操、舞蹈、音乐为一体，经过再创造，按照全面协调发展身体的要求，组编成操，在音乐伴奏下，达到增进健康、培养正确体态、塑造美的形体、陶冶美的情操的一种锻炼手段。”可见，健美操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。
健美操以娱乐与健身为目的，重在锻炼身体，要求难度低，重复次数多，使练习后轻松自如，达到再现自我的效果。健美操主要采用各种体操和舞蹈动作，并配以节奏明快的音乐创编而成，同时根据练习者的实际情况进行有氧锻炼。
国内外流行的健身健美操大致可分为六类，即：按不同年龄编制的系列健美操；培养姿态和塑造形体的健美操；锻炼身体各部位的健美操；徒手或轻器械健美操；按不同性别编制的男、女健美操；按人数多少编制的单、双人和集体健美操。近年来国内开创的年龄系列健美操在社会和家庭中得以广泛开展，备受群众欢迎，例如，由陆鸿斌创编的老年健身迪斯科操，就是根据老年的生理、心理特点，吸取祖国传统的气功、太极拳、民间舞和现代体操中的有关动作，结合老年人日常锻炼和生活中的动作而编制的，老年人锻炼后，健身效果明显，参加者越来越多。
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