【摘要】：门球是一项老年人喜爱的体育运动。实践证明，门球活动可健身健腿，促进全身血液循环和新陈代谢功能，促进消化吸收，祛病延年。门球在运用技、战术的同时增强和保持脑细胞的活力，调节情绪、磨炼性格，是促使老年人身心俱佳的健康娱乐活动。由于门球运动具有这种动静相间、强身恰神的特点，所以它是最适合于老年人的健身活动。门球的运动量虽然不大，却不是局限于老年人的运动。门球是唯一不分男女老少都能同时参加的运动。
门球是一项老年人喜爱的体育运动。门球具有场地小、规则易懂、运动量小、安全、战术多变、趣味性浓等特点，因此颇受中老年的青睐。
门球是用木槌击打小球过小门的一种运动。通过走步和击球动作，使臂、腿、腰得到锻炼。门球比赛又具有浓厚的趣味性，除要有一定的基本功外，还要时刻动脑筋，随时注意球场上的变化，不断思考着球的去向和目标，场上双方你来我往，追、守、躲、撞，趣味无穷。实践证明，门球活动可健身健腿，促进全身血液循环和新陈代谢功能，促进消化吸收，祛病延年。门球在运用技、战术的同时增强和保持脑细胞的活力，调节情绪、磨炼性格，是促使老年人身心俱佳的健康娱乐活动。老年人一旦参加了门球活动，定会领略到其中乐趣，孜孜不倦，乐此不疲。
门球不是仅仅打球过门的简单游戏，需要准确判断情况，预见比赛进展，采取最佳对策，运用知识和智慧进行竞争，在斗智、斗勇中掌握主动，把握局势，这才是门球趣味之所在。打门球只要有一小块空地就可以进行，不需要特别设备。初学的人听上十几分钟讲解便可投身打球，这也是门球的魅力之一。
门球既有地上台球运动之妙，又有高尔夫球之趣，还有地上棋类运动之精。其基本运动特点是“运动而有闲，用力而有节，快乐而不激，用心而不苦”。由于门球运动具有这种动静相间、强身恰神的特点，所以它是最适合于老年人的健身活动。
门球的运动量虽然不大，却不是局限于老年人的运动。现在打门球的青年人多了起来。由少年、壮年甚至清一色妇女组成的门球队也屡见不鲜。门球是唯一不分男女老少都能同时参加的运动。
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