【摘要】：六字诀功法是以呼吸吐纳为主，通过“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”特定的读音口型来调整与控制体内气息的升降出入，同时又辅以动作导引，进而达到调整脏腑气机和平衡的作用。想要在日常练习中练好六字诀，一定要注意以下要点。呼吸吐纳是六字诀功法的独特练习方法。习练者须注意口型要求，准确发音，掌握正确的口腔气流的流动方式。
六字诀功法是以呼吸吐纳为主，通过“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”特定的读音口型来调整与控制体内气息的升降出入，同时又辅以动作导引，进而达到调整脏腑气机和平衡的作用。想要在日常练习中练好六字诀，一定要注意以下要点。
◎口型标准、发音准确、气息顺畅
呼吸吐纳是六字诀功法的独特练习方法。习练者须注意口型要求，准确发音，掌握正确的口腔气流的流动方式。因六种口型产生特定的气息运动方式，每种气息通过喉、舌、齿、牙、唇时的流动线路与口型的变化密切相关，进而对内气与相应的脏腑功能产生不同的影响。所以一定要注意吐气发声，应特别注意口型的变化和气息的流动。
◎动作松柔舒缓，协调圆活
本功法强调舒缓圆活的动作与匀细柔长的吐气发声相结合。所以，练习时既要关注语音，也不能忽视动作，要注意二者协调自然，不要用力过度导致动作僵硬，呼吸急促。要做到松静自然、舒缓圆活、动静结合。
◎选择空气清新、安静的练习环境
宜选择空气清新，环境幽静的地方，最好穿运动服或比较宽松的服装，以利于动作的质量与身体气血的流通。同时要始终保持全身放松，心情舒畅，思想安静，以专心练习。
◎循序渐进，持之以恒
应注意循序渐进，不可急于求成，尤其是年老体弱者，一定要因人而异地选择动作幅度的大小、运动量的大小、呼吸的长短和练功次数的多少，务必量力而行。练习中要树立信心与恒心，应做到持之以恒、坚持不懈。
◎适度放松
练功结束后，可做一些简单的保健功法，如搓手、浴面、全身拍打等。以便巩固练功效果和恢复状态。
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