【摘要】：另外，也要求意随形体动作的运动而变化。不同年龄、体质、不同身体条件的练习者，可根据实际情况选择各势的活动幅度或力度，遵循由易到难，由浅到深、循序渐进的原则。易筋经是完整的套路功法，在正常的情况下，以一套完整功法练习为宜，但也可以根据个人情况分解为单个或几势进行练习，并自己决定重复练习的次数。
在练习时应注意以下几点。
◎提前做好准备工作
穿着宽松的服装，不要空腹，提前排空二便。然后要进行压腿、活动各关节，使“预热”身体。
◎形意合一、神贯意注
习练本功法要眼随手走、神贯意注、心力兼到，这才能达到事半功倍的效果。另外，也要求意随形体动作的运动而变化。通过动作变化导引气的运行，意随形走，意气相随，用意要轻，似有似无，不意守身体某个点和部位。
◎循序渐进
不同年龄、体质、不同身体条件的练习者，可根据实际情况选择各势的活动幅度或力度，遵循由易到难，由浅到深、循序渐进的原则。切忌为了追求某一标准而不顾身体承受能力强行做，可以先“意到”，在熟悉动作要领的基础上再逐步达到标准动作的要求。
◎呼吸自然，贯穿始终
习练时要求呼吸自然、柔和、流畅、不喘不滞，以利于身心放松、心平气和及身体协调性。若刻意追求呼吸的深、长、细、柔，则产生“风”“喘”“气”三相，反而会导致心烦意乱，动作难以松柔协调，影响健身效果。
但是，在某些环节中也需要配合自然呼或自然吸，因为人体的胸廓会随着这些动作的变化而扩大或缩小，如“倒拽九牛尾”拽拉时自然呼气，“九鬼拔马刀势”中展臂扩胸时自然吸气等。
特别说明
易筋经各个动作可不可以分开练？
易筋经是完整的套路功法，在正常的情况下，以一套完整功法练习为宜，但也可以根据个人情况分解为单个或几势进行练习，并自己决定重复练习的次数。注意，在每次练习后，都应做完整的收势动作。
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