养好脊椎从娃娃抓起

在各种采访过程中，很多人问我：“刁老师，您在临床中所接触的患者中，哪种脊椎病是比较常见的？”老实说，在各种脊椎问题中，颈椎、胸椎、腰椎的问题都挺多。

有人可能会问那怎么办？平时怎么预防？最关键的一点就是从小养成良好的生活和学习习惯，不要以为颈椎病就是大人的“专利”。有一年年初，我们对北京市某小学四年级学生进行脊椎检查。当时我们普查了一个班，这个班40个人，只有一个是正常的，其他都不同程度出现了问题，有的甚至头昏头沉比较严重。39:1啊，这个比例很吓人!

即使是采用保守一点的看法，我国少年儿童具有脊椎问题的也要占30％，青年时代发展到50％，中年人就达到了80％，老年人则达到100％。我说的是一个大概数字。如果我们不从少年儿童时期抓起，从量变到质变，就会从最初的30％发展到50％，然后到80％，再到100％。如果不从小抓起，国民的身体健康也就不能从根本上得到改善。

我说过，椎间关节的错位与归位在永无休止地交替进行着，长期伏案工作、学习加重了脊椎的负担，加速破坏了脊椎的相对平衡。因此，保护脊椎刻不容缓，应从小抓起。

除了保持良好的生活和学习习惯外，青少年还要注意外伤的伤害。举一个例子，有一位今年已经36岁的男士，8岁时车祸，当时治疗认为颈部没问题，但18岁开始出现右侧偏头痛。找到我们后，他自述18年来疼痛剧烈，没有一天睡得好的。后来，我在确诊后为他进行了正脊复位，3次后症状就有了明显改善。

因此，我在这里提醒各位家长，孩子一旦受过外伤，不管当时有没有症状都要进行颈椎检查，一般发病的潜伏期是6个月到10年。还有，家长平时要注意自己的行为，小孩不管是犯了什么错误，都不要打孩子，这很不好。你一巴掌下去，很可能就把孩子颈椎打错位了，到时就追悔莫及了。

就好像100年前人们不懂得刷牙的重要性一样，现代人尤其是青少年对脊椎保养的重要性还不够了解。今天，“维护脊椎健康，要像刷牙一样全民普及”。要记住，普及脊椎健康知识，推广脊椎保健技术，是关乎全民健康的工程。