【摘要】：另外，进食后孕妇应尽量保持安静，多休息、少运动，并应坚持少量多餐的饮食原则以及避免食用油腻食物。在孕吐期间，孕妇体力劳动应随恶心、呕吐的程度相对减少，以减轻症状。2孕妇进食以少食多餐为好。4孕妇进食后一旦呕吐，可深呼吸，听音乐，或室外散步，然后再继续进食。进食后，最好卧床休息半小时，这样症状可减轻。晚上反应较轻时，食物要多样化，必要时睡前可适量加餐，以满足孕妇和胎儿营养需要。
孕吐是由于胃酸分泌不足、胃肠功能失调所引起的，是妊娠期的正常反应。觉得不舒服时，孕妇可喝点热牛奶，热开水中加点柠檬亦可，饮用后休息一下再慢慢起身。另外，也可稍食些冷的食物或较热的食物，这类食物不易引起恶心，因为这类食物的气味较淡，不刺激胃黏膜。在呕吐厉害时，应避免进食温的食物。
另外，进食后孕妇应尽量保持安静，多休息、少运动，并应坚持少量多餐的饮食原则以及避免食用油腻食物。辣椒等调味剂应尽量少吃，以免刺激肠胃。在孕吐期间，孕妇体力劳动应随恶心、呕吐的程度相对减少，以减轻症状。
1怀孕早期的孕妇大都喜欢吃酸性口味的食品，丈夫和家人应多准备一些这类食品。孕妇在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，多喝水，多吃富含维生素的食物，防止便秘而加重早孕反应。另外，多变换孕妇就餐环境，也可激发孕妇的食欲。
2孕妇进食以少食多餐为好。妊娠恶心、呕吐多在清晨空腹时较重，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干等减轻反应。如果孕妇孕吐严重，要多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
3这个时期孕妇的膳食原则上是以清淡、易消化为主，如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。避免吃过于油腻的食品。
4孕妇进食后一旦呕吐，可深呼吸，听音乐，或室外散步，然后再继续进食。进食后，最好卧床休息半小时，这样症状可减轻。晚上反应较轻时，食物要多样化，必要时睡前可适量加餐，以满足孕妇和胎儿营养需要。
5汤类和油腻类食物最容易引起恶心或呕吐，在进餐时不要过多喝汤、饮料和开水，避免吃油炸或难以消化的食物。
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