慢性病防治的常见误区

世卫组织专家曾说：“人不是死于疾病，而是死于无知。”很多慢性病患者为了防治慢性病而大费周章，结果却适得其反，究其原因，不外乎走进误区并且越走越远。

错误一慢性病不能预防，迟早都要发生

相信有这种想法的人不少，的确，随着生活水平的提高，传染病、营养不良和伤害所导致的死亡越来越少，而慢性病导致的死亡率越来越高。但是，慢性病的发病是一个相对缓慢的过程，开始症状并不明显，等到你感觉到明显症状时病情通常都已经比较严重了，所以，慢性病是有充足的时间可以预防的。临床研究证明，只要预防有力，80%的心脏病、脑卒中、2型糖尿病和40%以上的癌症都是可以避免的。我们预防慢性病的最主要目的就是推迟慢性病的发生，延长人们的健康寿命，提高生活质量，同时，也最大可能地减轻对自己、家庭和社会造成的损失和经济负担。

错误二慢性病是天生的疾病，避免不了

高血压、糖尿病等这些慢性病的确会遗传，但遗传因素绝不是慢性病最主要的致病因。关于这一点，我在前面也讲过了，在所有慢性病的病因中，遗传因素仅占10%左右，而生活方式占比高达60%以上。因此，只要积极调整生活方式，避免慢性病的这些可改变的危险因素，就可以有效地预防慢性病的发生。

错误三慢性病是富贵病

相比贫困的人来说，经济条件好、生活水平高的人，更容易罹患慢性病。但这并不是绝对的，现实情况是，只要日常生活中不遵循健康的生活行为方式，都

秦医师特别提醒有可能引发慢性病。甚至在环境恶劣、医疗卫生条件很差的地区，贫困人群比富贵的人更有可能患慢性病，并且得不到有效的治疗。

对于慢性病，我们的追求目标是：“生得好、活得长，病得晚、死得快，尽最大可能压缩带病生存时间，提高人生最后阶段的生命质量。”

错误四慢性病是老年病，年轻人不会得

很多人都认为，慢性病是老年人才会得的病，这显然是不正确的。生活水平的提高和不健康生活方式的共同作用，造成了慢性病的高发和发病年龄前移，使得越来越多的年轻人，甚至是儿童都会患上慢性病，比如肥胖、高血压、糖尿病等。这说明慢性病危害着所有年龄段的人群，并不是老年人的专属。所以，我们对慢性病的防治要从出生甚至胚胎时期就开始，如果等到年老了，慢性病发生了不可逆的病变后再采取措施，那就“木已成舟”，太晚了。

错误五慢性病的预防控制费用太高

慢性病患者在就医治疗时，往往会花费高额医药费，这就给人们造成了一种错觉，认为慢性病的预防与控制的费用也很高。实际上，如同所有疾病一样，慢性病预防的效果要远远高于治疗的效果，而预防的费用却只不过是治疗的1/3，而且在某些慢性病防治上，这一比例还更低，比如肥胖，只要管住嘴、迈开腿，所需的预防费用是非常低的。所以，为了避免治病时的经济压力，及早采取有效措施预防才是关键。

错误六只要活得潇洒自在，少活几年也无所谓

很多人都有这种想法，趁着年轻，想吃啥吃啥，想干啥干啥，只要现在活得潇洒自在，少活几年就少活几年，犯不着为了几十年后不生病，就从现在开始为难自己。要是有这种想法就大错特错了。且不说你这种不健康的生活方式会害人害己，最可怕的不仅是少活几年的问题，是你还未步入老年，就可能患了糖尿病、冠心病或脑卒中，只能带病生活，生命质量大大降低，还给家庭和社会造成了巨大负担。