【摘要】：当你的家中住着生病的老人时，你不仅忙于照顾他们，你同时面对着精神上的巨大压力。一项全国调查显示照顾老人的女性中，25%的人感觉很有精神压力。你不必一个人全部承担照顾的责任。你可以麻烦你好心的邻居偶尔照看家里的老人，也可以和其他人交替一同照顾两家的老人。研究显示，需要照顾老人的人群中2/3的人从工作里赚的钱甚至不够全家人的花销。
当你的家中住着生病的老人时，你不仅忙于照顾他们，你同时面对着精神上的巨大压力。一项全国调查显示照顾老人的女性中，25%的人感觉很有精神压力。如果你感觉到了压力，请尝试下面的几点建议：
1.设定合理实际的目标
当家人需要你的帮助时，你很难拒绝，但是你若是不小心计划，你本来不多的时间就会更显得捉襟见肘了。你们应该坐下来，好好聊聊，谈谈各自心里的想法。看看哪些想法是共同的，如“我们一起吃饭”；而那些有差异的想法，如“我需要周末的时候陪在你身边”，要进行商讨。除了你们商量好的想法，你当然可以多花些时间，不过这就在你的掌握之中了。
2.你可以在社会上找帮手
你不必一个人全部承担照顾的责任。社会上老年人数量越来越多，现在出现了很多机构，它们为那些需要帮助的老人提供帮助，并不只是医疗护理，它们同时提供很多社交活动，如老年日托、社区项目、公交环游、图书馆读书和网络电视。你可以麻烦你好心的邻居偶尔照看家里的老人，也可以和其他人交替一同照顾两家的老人。
3.雇个保姆
当你家多住了一位老人时，你并不只是要多喂一张嘴而已，你还有了更多的衣服要洗，更多的盘子要刷等等。更多的家务意味着你需要投入更多的时间。研究显示，需要照顾老人的人群中2/3的人从工作里赚的钱甚至不够全家人的花销。但是你不要感到气愤。和你的母亲谈一谈，告诉她如果你的家务少做一些，你就有更多的时间和她相处。你也可以请求她出些钱帮助家用，她也许正希望能够做点什么帮助你呢，更何况，她一定会希望你的压力小一些，和你相处多一些。
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