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中医认为秋天是大自然收获的黄金季节!

时间:2022-02-02 理论教育 版权反馈
【摘要】:中医学认为,秋气与肺相应,肺为五脏六腑之华盖,性喜清肃濡润而恶燥,故燥邪最易伤肺。燥与湿相对,湿气去而燥气来,秋燥伤肺,使肺失去了滋润,耗伤人体的津液,形成阴津亏损的病变,首先就会感觉口干舌燥,在皮肤上也会出现干燥、瘙痒等症状,还会使人体免疫力减弱,不适应冬天的寒冷而生病。此外,秋天的风大,空气干燥,是小痘痘的多发季节,已有的痘痘也可能在这个时候加重。

秋天是大自然收获的黄金季节,也是各种流行病多发的季节。不少人每到秋天就会有过敏性鼻炎、干咳少痰、皮肤瘙痒等一系列恼人的症状不时地“骚扰”,这些现象就是中医典型的“秋燥”之证。秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病,又分为“温燥”和“凉燥”,温燥见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候;凉燥则开始于深秋天气转凉之时。

“燥”是秋天的主气,秋天的空气中缺乏水分的湿润,常常出现干燥气候,使人易患秋燥病。中医学认为,秋气与肺相应,肺为五脏六腑之华盖,性喜清肃濡润而恶燥,故燥邪最易伤肺。燥与湿相对,湿气去而燥气来,秋燥伤肺,使肺失去了滋润,耗伤人体的津液,形成阴津亏损的病变,首先就会感觉口干舌燥,在皮肤上也会出现干燥、瘙痒等症状,还会使人体免疫力减弱,不适应冬天的寒冷而生病。

生活中,我们在夏天因为热而大量喝水,秋天天气凉爽,我们会因为口渴依然需要大量喝水。我们的身体进入秋天,也会和大自然一样变得干燥和收涩,就像是一盆含沙太多的花土,水越少沙土越干燥,沙土越干燥,水一进入便越容易流失。人体也一样,经历夏季三伏天的阳气照晒,进入秋天,肺气也会过渡到阳气渐收,阴气渐长,肺气活动收敛的阶段。燥为天之气,湿为地之气,秋燥就是天干地燥,留不住水,水一进入人体就容易从小便排泄,结果还是留不住,照样口渴“失水”,这是秋燥的人体特征。秋季,最好补充一些冰糖水、蜂蜜水、银耳羹、梨水等,能够养阴润肺的水,不让喝进去的水白白流失。此外,秋天的风大,空气干燥,是小痘痘的多发季节,已有的痘痘也可能在这个时候加重。

温馨提醒

冬天冷水洗脸预防感冒

冷水洗脸的正确方法是:水温高于10℃为宜,这样的温度在寒冷的冬季会有温热感;洗脸时保持自然呼吸,不宜憋气。长期坚持用冷水洗脸,能够锻炼人的耐寒能力,预防感冒。

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