[什么是身心自然疗法]

一、身心自然疗法的来源

说起身心自然疗法的来源，要提到早年我读过的一本书——《墨菲文集》。这本书当时对我影响非常之大，书中关于潜意识的强大力量的阐述，以及从潜意识的角度解读人生的法则和生命的内在含义的理念让我非常感兴趣。尤其是关于运用潜意识的力量帮助人们恢复健康的事例让我印象尤为深刻。我记得其中的一个事例是这样的：眼疾患者比勒女士处于失明状态，但是当她坚信用圣殿的水洗眼睛，她就可以恢复视力，并如此去做后，她真的看到了。一位法国基督徒鲁思·克兰斯顿采访了比勒女士后，在当地杂志发表的文章中写道：“在路德斯，她的视力奇迹般地恢复了，但她的视神经仍然是死的，是无用的。几位医生的多次检查都证实了这一点：她是用‘死眼’看见的。直到一个月后，在复查时，她的视力机理才恢复正常。”因此，比勒女士不是用圣殿的水，而是用她潜意识中的信仰治愈的。无疑，她在去圣殿时，心中怀着巨大的期盼和坚定的信心：她相信她肯定会再见光明。这样，她的潜意识就回应了她，释放出前所未有的力量。潜意识创造了她的一切，也能治愈她的一切。

书中此类案例很多，皆有据可考，由此，我得出一些想法：一是尽管现代医学发展迅速，但并不能准确检测出比勒女士的眼睛是怎么看到的，所以说肯定还有一些未知的因素在发挥着强大作用，有待于我们去探知！二是如果说真的是潜意识在发挥作用，那么它是如何发挥作用的呢？发挥多少才能起作用呢？人们能够去掌控吗？所谓调整良好的心态，怎么调整，调整多少才够好呢？不同的疾病有不同的解决方法吗？会因人而异吗？如果能够解决了这些问题，那么所有的身心疾病不就都可以迎刃而解了吗？！带着心中无数的疑问，自此，我开始了长达数载的探索之路。在不断的摸索、思考、学习、实践、验证的过程中，最终形成了自己的一套完整的理念和有效的治疗方法——身心自然疗法！今天我把自己的成果分享出来，希望能够对大家有所帮助。在此强调一点，我的书中所涉及的疾病都是我已经摸索并实践多年，有足够的经验和把握能够治疗的病例；且每个病例解说中，附上的个案都是真实过程的记录，其治疗效果也是真实可考的。

二、身心自然疗法的理念

说到我的身心自然疗法的理念，首先，想和大家阐述一下，关于显意识、潜意识、心、身体的概念。

简单来说，显意识就是我们的自主意识，我们可以用它来分析、判断、推理等等，是主动的，可知的，可控的，是在思考、理性层面的。例如，我们闭上或者睁开眼睛的行为，开心或者哭泣的表情，都是显意识的一种控制和表达。

潜意识，是我们的本能意识，是感性的、直觉的，是不受显意识控制的，但又是会受显意识影响的。例如，当我们反复对自己说，我是最棒的！我们的内心会有力量升起来，会感觉自信起来。这种内在状态的感受，就是潜意识受到显意识的影响而发生的，这是比显意识更深层次的感受。

心，它包含潜意识的范畴，但是其内涵更深更广。例如，当我们说用“心”去看，用“心”去听，用“心”去做事，用“心”去感受的时候，这是一种由内而外、调动所有能量集中于一点的状态，这种体会带给人更深刻的感受，但它需要我们去认真觉察、静心感知才能够领会到。同时，“心”的层次并非不可捉摸、无迹可寻的，是可以被了解和感知的。在这里权且解释为深层潜意识，以便大家理解书中所描述的治疗思路。

身体，是我们的基础载体，它负责我们的生存和各种表征。

显意识、潜意识、心、身体之间是可以相互交流、沟通以及相互影响的。显意识的状态会影响到潜意识的状态，当显意识的信号足够强烈的时候，就会进入我们的“心”（深层潜意识），并留下信号，继而身体接收到信号，就开始执行这种指令，以对应的身体表征来表达这种信号。并且在适当的诱因下，一再重复执行，从而显示出各种躯体表象，或是健康活力，或是身心疾病等等。所以，我们有必要了解清楚，在这个过程中，它们是如何交流和沟通的，才能真正找到身心疾病的根源，转化信号，达到治愈目的。在这里，我重点说一下，关于“心”和“身”的关系。

①“心”是指挥官，“心”的本能是“爱”。如何爱呢？就是调动自身一切能量，来保护我们，来满足我们的愿望！打个比方，我们感觉快乐的时候，我们的“心”就把快乐的信号，传达给身体，身体立刻执行这种指令，调动我们全身的状态来表现快乐，例如，手舞足蹈、眉开眼笑等等；如果我们感到有危险，我们的“心”也会立刻告知身体，身体马上做出各种回避危险的反应。同样，所有身体的痛、痒、酸、麻，都是身体接收到“心”的指挥，而表现出来的症状。比如，我们的手被划破了，感觉痛的时候，是“心”在告诉我们，这个部位需要很好的保护，不要触碰，需要静静的休息，继而让身体得以慢慢进行修复；痒的时候，是“心”告诉我们，这个部位需要被抓挠，以改善这里的血液循环，以便带来更多的氧气和养分，促使身体完成疗愈；呕吐的时候，是“心”在告诉我们，这个东西现在不适合我，我接纳不了，然后通过身体表现为，让胃不断痉挛，以呕吐的方式帮助我们把它排出体外。所以我们的身体不会无缘无故地表现出疾病状态，一切我们觉得不舒服的情绪或者疾病状态，都是“心”在接收到我们的信号后，通过身体来做出的反应和表现。即使我们昏倒，我们的“心”依然会指使身体调动最大能力来照顾和呵护我们！心，就是爱，无它！同时，“心”的宗旨是调整各个层面的需求，始终实现“身心合一”的状态。

②“身”是执行官！它并不去分辨我们的感觉是怎样的，只是去接收由“心”而发的信号，然后去忠实地执行，它是始终和“心”保持一致状态的。比如说，我们觉得被伤害了，这种伤害可能是真的受到攻击带来了躯体的伤害；或者我们认为别人不够尊重自己，自己感觉被伤害了。不论这种对躯体的实际伤害是真的还是假的，只要我们的“心”感觉是真的：我们被伤害了！我们的身体都会接收到被伤害的信号，然后去执行这个指令，让整个身心一致表现出被伤害的状态。

同时，我们的身体有两个特点：第一，身体有自己智慧，我们且称之为本能。大自然中各种生物都有自己的本能，这蕴含了生命繁衍过程中的极高的生存智慧。比如说野牛在草原吃草，却从来不会误食毒草而死，因为它的本能让它得以识别，什么是它能吃的，什么是对它有害的。再比如，新生命的孕育过程，是怎样经由一个受精卵逐渐分裂，慢慢长出各个精密的器官、形成组织等等过程，身体本身都执行得准确无误，并且会及时地传达给母体它需要什么养分的提示。同样，人也有这样的本能，我们在什么时候需要？需要些什么？它都会通过自己的方式来应对，并以某种方式来提示我们。身体是有自己的表现语言的，也是可以了解和沟通的。比如说，当我们吃饭的时候，我们的胃会自动分泌出胃酸，以帮助我们消化食物；天冷时，我们的血管会自然收缩，以便阻止热量散失；天热时血管又会自动扩张，汗腺也会大量分泌汗液，以加速散热，自动调整身体的温度。

第二，身体本身有强大的自愈力，它比任何高明的医生都更知道该如何使自己康复！所有得以生存的动物以及人类都有着极为完善的自愈系统，才得以面对自然界中各种严酷环境的伤害而繁衍至今。亿万年下来，无数的风风雨雨，细菌、病毒、火山、地震等等都被人类的祖先一一战胜和适应，人类获得了各种适应能力和对抗各种伤害的能力，并通过基因，一代代遗传下来。这亿万年来形成的人体结构是非常复杂而完美、精密而精确的。当我们受到伤害时，我们的身体会知道需要什么样的材料，按照什么样的比例，需要多长的时间才能修复。医生及现代医疗技术，是没有办法为我们的机体创造一个细胞、一滴血液或一块完全吻合的皮肤的，更不用说身体内复杂的奥妙无比的人体组织。所以说，身体本身原本就具备组织再生、排泄异物、免疫、解毒等等强大的自疗能力，它具备了处理我们生活中可能遭遇到的各种障碍、困难、疾病的能力！只是，它需要一个指挥其开启自身能力的指挥官——“心”的指示，才能够很好地进行，直至最大限度地发挥出作用来。

所以，如果我们能够全然地信任我们的生命，把一切交付给我们的“心”，而不是把问题交给医院、专家或某位大师的时候，我们才是真正开始疗愈了！所有身体的语言都是“心”的语言，所有身体的表象都是“心”的表达！我们通过了解这些表象，解读这些语言，进而链接自己的“心”，知晓自己的问题所在！而如何链接和读懂自己的“心”，是需要学习的！犹如开一辆车，如果不学习驾驶技术就上路，磕磕碰碰、翻车丢命都是很正常的事！所以，疾病不仅通过治疗而痊愈，而且通过“心”的状态的改变，进而调动身体的自愈能力，使身体完成自身的修复！主动去做与被动去做，是完全不同的状态和结果。由“心”而发，是主动去做，是完全自然、自动、自发的状态，是调动身体整体的能量集中于一点，从而发挥最大的力量！“心”之所向，即是“行”之所向，由此带来的行之过程也必然是最快乐的，行之结果也必然是最高效的！相反，若是一再用所谓的理性层面，压抑或扭曲自己真实的心意，势必引起内在的冲突和矛盾，最终必然引发各种身心疾病！

三、关于身心疾病的认知

关于身心疾病，我认为，其实是人们显意识的某些情绪，在某一次过度强烈时，进入了“心”（深层潜意识）的层面，留下了信号，在相应的诱因下，再经由身体的各种表象和症状表达出来的一种状态。

具体来说，正常的时候，我们的情绪都是在显意识层面流动的，并不会造成问题。当我们因为某些事，引起情绪过度强烈时，比如过度愤怒、压抑、悲伤、委屈等等，这些情绪就会进入深层潜意识，留下信号，有时候我们自身都并未觉知，但是我们的身体会立刻接收到，接着身体会立即开始调整相关部位的机体功能状态，以完成身心一致的表达。那么身体是如何调整的呢？就是打破身体正常的运作状态，建立新的平衡模式！这个过程中，因为强烈情绪的影响，使得身体相关的免疫系统、内分泌系统、消化系统、循环系统等等都会发生相应状态改变，不能正常发挥其功能作用，从而使身体的自愈能力受到了抑制，再加上相关诱因的促进，就会出现各种身心疾病症状！我们的治疗思路就是，转化根源的情绪信号，改变指令，让身体随之自行调整，我们再通过了解身体的症状语言，协助其发挥强大自愈力的作用，最终彻底治愈。说到底，疾病本身不是一种问题，只是一种表达，身体本身不断在权衡身心整体的状态，通过疾病的调整，以达到相对效益最大化！

比如说某部位有疼痛感，通常都是有压抑的愤怒或是恨的情绪；再比如说咳嗽，通常是表达不想听某人说话，有厌恶的情绪。那么，这些情绪信号，是如何在躯体不同的部位表现对应的身心疾病的呢？我们又该如何解决呢？

我们先来看一下，在正常的状态下，我们的“心”在指挥我们的身体，正常运行其功能，以完成我们正常的需要。不论我们是醒着还是睡着的时候，我们的心脏会持续有节奏地跳动，我们的呼吸不会停止，我们的消化系统、腺体分泌都在一刻不停地运转，我们皮肤上的毛发继续生长，我们的眼睛、耳朵和其他感官也都不休息，一切都在平静有序地进行。然而，我们常常会有意识地干涉它们的正常运行，尤其是当我们有过度担忧、焦虑、恐慌等等情绪的时候，我们的“心”就会受到干扰，接着我们的身体运作也受到了扰乱。

比如说，当我们有了生气的情绪时，我们的身体会立刻启动应激状态，相关的内分泌、消化、免疫等等系统都一致进入“生气”状态，我们会吃不下饭，脸色会很难看，免疫力降低，容易疲劳；当我们处于惊恐状态时，身体也会随之反应，会指挥大量血液立刻回流保护主要脏器，以抵抗可能发生的危险，所以我们会脸色发白，手脚冰凉。所以说，身体的种种表象，其实都是某些情绪状态的表达，正是通过它的种种表达，我们才能够得知是什么信号留在了“心”里，我们该如何去转化它，从而得以消除身心疾病的根源，消除病症。疾病并非和我们对立的敌人，相反，他是我们的亲密伙伴，正是通过疾病的状态，了解了身体的语言，我们才能够追根求源，去探求我们哪里出了问题，然后才能找出对应的解决之道。

所以说，对人体内在状态的表达和体现，这才是疾病的作用！更深层来说，疾病是“心”的语言的一种外在表达，它们不是来伤害我们的，而是一种保护和“爱”，需要我们去正确解读的。所以对待疾病，我们应该秉承的态度是接纳、顺应、配合，找到真正问题的根源——情绪信号，弄清楚这些信号是如何在躯体不同的部位发生不同的影响，然后真正地转化了信号，进而帮助身体启动强大的自愈能力，身心一致来进行推动和解决，最终消除疾病症状。

我们的身心从来都是合一的，爱自己是心之本能，身体状态之各种体现亦然，所以从这种角度来说，所有的一切，都是我们真的想要的，也都是自己争取的——包括各种身心疾病！而疾病的意义就在于，提醒我们关照自己的“心”，我们如果懂得去顺应心意，一切了然！

四、身心自然疗法的治疗思路

①寻找身心疾病的第一因。我的观点是，所有的身心疾病都存在第一因，疾病的症状只是结果，好比一棵树，如果我们要真的解决问题，必须从根去找，连根拔起，才能真的去除疾病,如果只是修枝剪叶，永远不可能真正解决问题！（可参照“因缘果”一节）疾病的形成，并非长期积累，而是某一次在“心”里，留下了情绪信号，才得以形成。并且只要信号存在，只要有诱因，身体就会重复表现疾病症状。

比如说失眠，我会带领来访者去找第一次失眠前，对应什么人、什么事，留下了怎样的情绪点？这个情绪点隐藏在了什么部位，从而让人心神不宁、不能正常入睡？身体的不能入睡或是我称之为“偷偷地干活”的状态，是为了满足来访者心里怎样的愿望？通过这样的排查寻找，发现最根本的情绪信号是什么，然后再做相应的处理。

再比如说颈椎病，我也会带领来访者去仔细寻找在第一次得病前，其对哪位领导阶层的人，产生了怎样不服的情绪？内心有怎样的对抗和压抑感？找准了对象，才能开始进行治疗，也才会有好的疗效。

当然，这个如何去找的过程，是需要一些方法和技巧的，有机会再详细教给大家，这里就不展开详谈了。大家也可以仔细阅读本书的疾病环节，也有一些相关内容可以了解。

②通过催眠的运用，帮助来访者链接到“心”的层面，了解其隐藏的真实情绪信号是什么，并有效转化其情绪，改变认知，清理信号，找到“爱”的基点，并做相应的治疗练习，反复进行“心”“脑”“口”的高度一致的表达练习。最终由“心”而发，化解了情结，消除了信号，再次实现“爱”的状态的身心合一。

在治疗的过程中，根据来访者的需要，我会比较多地运用清醒催眠、浅度催眠或是深度催眠等等不同的催眠方式，来帮助我们达到良好的治疗效果。为什么要用催眠呢？因为通常来访者在回溯过去、找寻第一因时，仅仅靠记忆是很难清楚地找出具体的事件的，更多的是需要跟着感觉去慢慢浮现画面的，而在催眠中，来访者就可以比较放松地来进行。我们的身体对于各种情绪信号的滞留，都会有自己的记忆，所以来访者在催眠中跟着感觉去慢慢感受，就会更容易找到线索。并且，在找到情绪信号后，如何转化是最关键的一环，当来访者处于催眠状态下时，就能更加容易链接到自己的“心”，看到“心”的感受，“心”的需要，也更容易看到问题的本质，也就更加容易转化了。

在催眠方面，我有很多自己的经验和方法，也有专门的培训学习课程来指导大家，这也是我培训的身心健康管理师必须掌握的一门技能，非常实用，也非常重要。

③不同的病症对应的情绪点都是很细化的，处理过程也是很细化的，相应用的方法、语言、手段也是各不相同的。（比如“我爱你”、“借智慧”——本书第二部分提及的内容等等）

怎样去区别不同的身心疾病有怎样不同的情绪信号？又怎样辨别同样的情绪在不同的部位所表达的不同信息？这些都是我的身心自然疗法的重点所在！在治疗过程中，只有找到非常准确的那个点，才能进行有效的干预。很多时候，来访者会表达很多混乱的情绪和感受，特别是还会有很多深藏于潜意识里的信号，来访者的显意识并不知晓，这些情况都需要治疗师有足够的功力来一步步引导来访者，并抓住来访者表述过程里的关键点，帮助其找出准确的根源点，并做出对应的细致的处理和治疗，才能真正治愈疾病。这其中，关于各种情绪的由来，我们应该如何看待各种情绪，以及怎么转化，也是我们的治疗师必学的课程。（在本书“事与情”一节有详细阐述）

总之，我们的身心自然疗法，针对各种身心问题和疾病，一切都是以治疗的效果为准，而不是止于理论层面的探讨。所以治疗的过程中，治疗师要注意把握来访者的状态，要及时询问其感受如何，以便判断自己的治疗方向是否正确，治疗效果是否满意。在我们的治疗过程中，尤其是有关疼痛不适的躯体疾病，只要方向、方法正确，都会当场感觉见轻直至痊愈的，所以治疗师可据此把握自己的治疗进度和节奏。

五、身心自然疗法的治疗范畴

①急症、危重病人不建议接手处理，可以适当辅助治疗。

②精神类疾病尤其是失去正常语言沟通能力的，不建议治疗。

③手术后，尤其是有骨骼、肌肉机理性变化的，慎重接手,原则上不建议治疗。因为我们的治疗方法是遵循自然机理变化的，而手术后的部位，各方面都发生了很多变化，所以治疗效果如何就很难说了。

④我们的身心自然疗法是有非常系统的理论和实践学习过程的，只有经过严格考试拿到职业资格证者，方可从业，所以没有经过我们专业培训学习的人员，请勿擅自进行模仿治疗，否则后果自负。