习惯性崴脚

一、心理情绪如何导致生理结构的变化

崴脚，医学上称为“足踝扭伤”，一般都认为是外力所致。在这里，我想分享一下我的理念。首先要明确一下，我们所说的治疗范畴，如果崴脚情况比较严重比如骨折之类，是需要先去医院做相关紧急处理的，不在我们治疗之列。我们针对的是危急病症之外的情况，比如常常崴脚以及崴脚之后很久都不能彻底恢复的，简称习惯性崴脚。下面我们来分析一下:“脚踝”，在我们行走、奔跑、上下坡、尤其是在不平道路上行走时，起着重要的支持和协调作用，它的柔韧性和耐受性都是很强的，所以这个部位一般情况下是不会轻易受伤的。之所以会有崴脚的情况，究其根本，还是人们的“心”所致。众所周知，一个身心平稳的人，走路也是非常稳重的，会有良好的平衡感和对危险的觉察力，不会有冒失崴脚的情况。根据多年的案例分析来看，每个常常崴脚和久治不愈的人，都在第一次崴脚前发生过一些事，导致其深层潜意识里存下了“恨”的信号，显意识未必觉察到，但是深层潜意识的真实情绪状态会通过身体表达出来，就是“心”不静，脚不稳，从而造成崴脚。而这个情绪如果没有彻底清理掉，就会常常重复这样的情况——经常崴脚或很难彻底恢复。所以一切所谓的“大意”“不小心”，其实都是心绪不宁的表现，我们只要找到了第一因，找出隐藏的“恨”的情绪，这个问题就很容易解决了。在这里，还要说明一下，这个“恨”，并非只是咬牙切齿的怨恨状态，它是指内怀怨结的一切广泛情绪状态，可能是隐藏得很深的不满，也可能是强烈的愤恨感，说不出来，压在了心里，造成了深层潜意识里的信号滞留。所以只要治疗师能耐心带领来访者去找到情结，然后做情绪释放和新的认知，帮助其真正从内心消除了信号，就好了。

二、习惯性崴脚治疗的心理原则

崴脚、脚摔了、扭了、磕碰了，这些都是常有的事，很多人都觉得这只是不小心造成的意外情况，并不会去关注。其实我们若是认真去了解发生这些情况之前的情绪，就不难发现，人们当时的深层潜意识里是有着隐形的愤怒的，或者说是“悄悄的”愤怒，说不出来的愤怒，隐藏的“恨”，所以治疗师要引导来访者去清楚说明情况，找到第一因，然后让来访者宣泄出愤怒的、“恨”的情绪，清除了信号，再对第一因的事件做一个全新的认知，心平气和了，把情结解开了，就好了。

三、心理治疗步骤呈现

1.心理治疗步骤总结

①仔细询问来访者相关病史，确定并非急诊或者特殊情况的病例，断定是否在我们的治疗范畴。

②治疗师和来访者认真沟通，一起回顾问题发生前，发生了什么事，带着怎样的情绪，或是隐性情绪，以确定第一因。

③治疗师带领来访者宣泄出真实情绪，然后重新认知当初的事件，真正解开了情结，问题也就解决了。

2.具体个案对话展示

个案记录:来访者王女士，简称王，治疗师吕金龙，简称师。

师：你好，请问你是什么时候崴脚的？

王：你好，我记得是前年冬天崴脚的。

师：好的，当时是怎么个情况，是雪天吗？你具体说一下吧。王：……我记得那时候雪已经化完了，路上基本没有积雪了。我当时从公交车上下来，要去听一个讲座，往宾馆走，我当时有点儿着急，就想着别迟到了，所以也没顾上看台阶，只是注意了一下，是不是还有冰……我记得我才走了两步，一下儿就摔倒了，脚直接就崴了，我就躺那儿了，当时有几个义工就过来扶我，我当时还没反应过来怎么回事，直到他们给我扶过去大厅休息，我发现脚疼得厉害，好疼。

师:好的，那我想问一下，在这件事发生的前两三天，有没有什么事情发生？

王：……好像不太记得了，就觉得当时摔得自己都莫名其妙。

师：没关系，你慢慢回忆一下，想想看。

王：我想一下……当天是礼拜六，一般情况儿子都在家吃饭，所以当时还想着，我听讲座听到一定时候，就赶回家，也还来得及做饭的。

师：这个不是根本原因，因为一般情况不可能摔得那么重的，一定是有情绪在潜意识里。

王：……这样说的话，我还真有一件事想说，可是我还真没有把那事跟我崴脚联系起来。

师：你说说吧。

王：就是当时我儿子是在高三的上半学期，有一个高校的自主招生，我看了那些资料，觉得还不错，就觉得我儿子应该报一下，冲一下试试……当时我记得我们一家三口吃饭的时候，还说好了这事儿，孩子爸爸也给了孩子200块钱报名费……后来过了一阵子，我以为这事儿我儿子会认真办，我中间就没有再问，然后我问了儿子，儿子给我回答说，已经报名结束了，不过他没报……当时我真的心情挺波澜起伏的。

师：嗯，怎么波澜起伏的？

王：……当时我还是表现得挺平静的，问我儿子，为什么没报？他给了我几个理由，我当时也就没说什么了，后来我爱人回来，也对这事儿表现得不怎么在意……可是这事儿在我的心里，还真是没过去……我是觉得这个机会还是挺好的，我儿子成绩也不错，完全可以去试一试，可是儿子和我想的完全不一致……而且当初拿钱给他的时候，他也没说啊，后来就直接这么先斩后奏了……我想想就觉得挺生气的。可是我又没有办法说他，因为说也没用了，已经报名结束了。

师：把你那个愤怒的情绪说出来。

王：我当时确实是觉得，这样的话，我也不说了，想怎么办怎么办吧，确实是有情绪的。

师：是的，觉得挺窝火，又说不得恼不得怒不得，对吧？

王：是的。

师：这就是你崴脚的原因了，现在把火儿发出来吧，别再压回去了，好吧？

王：好的……我想跟儿子说：儿子，妈妈听到你那么回答的时候，真的挺吃惊的……我不知道你怎么想的，妈妈真的觉得很伤心……而且还要妈妈问你你才告诉我，一点也不考虑妈妈的感受……哎，其实我更想说的是，你这个臭小子，你怎么采取这种方式来骗妈妈，太讨厌了！

师：很好，说出来，都说出来，把心里想说的都说出来。说出来之后，做一个“宽恕就是爱”的练习，划分彼此的责任，各自为自己负责。

王：（哭泣起来）……儿子，你觉得你这么做很高明是吧？你这么骗妈妈你很痛快是吧？妈妈希望你能去参加自主招生，钱也给你了，你现在这样骗妈妈真的太不尊重妈妈了……妈妈很生气，还很伤心……其实妈妈真的是为你好，你这种做法真的让妈妈太伤心了……你这小子，你长这么大，一点都不理解妈妈爱你的心，还学会跟妈妈玩儿心眼了……当时妈妈没有跟你说什么，也是怕影响你的情绪……妈妈知道你学习也很紧张，很不容易……其实现在想想，当初妈妈希望你参加自主招生，也只是妈妈的想法……其实妈妈提供给你建议就好，至于考与不考，那是你自己的事情，你有权决定，这也是你对自己的尊重……妈妈现在想想，这种方法，可能是你当时没想直接拒绝妈妈，怕妈妈伤心，而采取的一种方法吧……妈妈现在也能理解了……包括后来很多次，妈妈有些事儿征求你的意见时，你总说你尊重妈妈的选择，妈妈怎么做你都会支持……儿子，谢谢你，其实你让妈妈懂得了更多，是你在一直陪伴我成长。

师：非常棒，感觉怎么样？

王：现在感觉心里特别舒畅，也轻松了……感觉真舒服。

师：现在知道整个事情怎么回事了吧，崴脚啊、磕碰脚啊这类情况，其实只是隐性的愤怒向外疏通的一个表现，并且这个情绪如果一直不出来，一旦触碰到它，还是会有问题的。

王：我明白了，怪不得我以前总是爱崴脚，现在知道怎么回事了，以后我也知道常常调节好自己的情绪，避免这些事儿啦，非常感谢您！

师：不客气！为你开心！

四、习惯性崴脚心理治疗可能遇到的障碍及对策

①治疗师在和来访者沟通的时候，要耐心去找寻第一因，找到隐性的情绪在哪里，才可以针对性地疏通并解决问题。如果来访者想不到具体的事，没有确定第一因，是不能去解决问题的。

②治疗师在带领来访者宣泄情绪的时候，要耐心鼓励其彻底说出当时的真实情绪，要释放彻底，然后再去做新的认知和接纳，最后才能真正解决问题。