【摘要】：对于血虚肠燥便秘又伴有头晕目眩、腰膝酸痛的产妇尤为适宜。桃仁红糖粥：用桃仁10克，以沸水泡软，去除皮尖，再捣烂，加粳米50克和适量水同煮，沸腾后加红糖适量，待熬至粥稠即可服食。此粥最适宜产后便秘而又兼见小腹疼痛、恶露未净者。如果产后大便干燥难行又兼见心悸怔忡、夜寐不宁者选用此粥最为合适。黑芝麻味香油重，具有滋肝肾、润肠胃之功，此粥不但能治产妇便秘，还有驻容颜乌眉发之功。
云红粥：取红色枸杞30～50克，先煎沸10分钟后，再加入红枣5枚，粳米50克于砂锅内加水熬粥，服时加少许红糖调味。此粥常服能补益肝肾，益气助血，润肠通便。对于血虚肠燥便秘又伴有头晕目眩、腰膝酸痛的产妇尤为适宜。
桃仁红糖粥：用桃仁10克，以沸水泡软，去除皮尖，再捣烂，加粳米50克和适量水同煮，沸腾后加红糖适量，待熬至粥稠即可服食。桃仁性平无毒，活血祛瘀，润燥滑肠。此粥最适宜产后便秘而又兼见小腹疼痛、恶露未净者。
猪油蜂蜜粥：取提炼好的猪油10克，蜂蜜15克，粳米50克。先将粳米加水煮粥，然后对入蜂蜜、猪油再熬，待粥稠便可用。此粥营养丰富，滋阴润肠，蜂蜜因味甘性温，能润肠通便，滋润肺气，故产后便秘且肺燥咳嗽者可以选用。
双仁粥：即用桐子仁、酸枣仁各10克，洗净剔去杂质，捣烂后先煮，沸后滤渣取汁，再用粳米50克纳入其汁水中煎熬，至粥熟后对入适量蜂蜜即成。粥中桐子仁、酸枣仁均气味清香，有润燥滑肠之功，且擅长养心安神。如果产后大便干燥难行又兼见心悸怔忡、夜寐不宁者选用此粥最为合适。
芝麻红糖粥：先将黑芝麻若干研成粉末状，再将红糖适量与其拌和均匀，装入瓶中备用，每日可用粳米50克熬粥，服粥时再将研好和匀的芝麻红糖粉纳入粥中调和，每次放50克左右。黑芝麻味香油重，具有滋肝肾、润肠胃之功，此粥不但能治产妇便秘，还有驻容颜乌眉发之功。此方简单方便，可长期服用。
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