【摘要】：备孕夫妻每天都会通过呼吸、皮肤接触和饮食等方式从周围环境中吸收“毒素”，时间长了便会在体内堆积，对身体健康造成极大危害。这就要求备孕夫妻在孕前要将体内的“毒素”尽量排出。◎ 黑木耳具有较强的排毒能力，其中所含的胶质可以将残留在消化系统中的杂质和灰尘排出体外，起到清肠的作用。备孕夫妻每周应吃1～2次黑木耳，但应该注意的是，有出血性疾病、腹泻的人应少食或不食。
备孕夫妻每天都会通过呼吸、皮肤接触和饮食等方式从周围环境中吸收“毒素”，时间长了便会在体内堆积，对身体健康造成极大危害。对于备孕女性来说，这种危害更加明显，甚至有可能会影响备孕女性正常的生育。这就要求备孕夫妻在孕前要将体内的“毒素”尽量排出。下面就向大家推荐有助于排出体内毒素的食物：
【新鲜果蔬含有生物活性物质，有助排毒防病。】
◎豆芽中含有多种维生素，可以将体内的致畸物质清除掉，促进性激素的生成。
◎ 紫菜、海带、裙带菜等海藻类食物中所含有的胶质可以促使体内的放射性物质随着大便排出，能够减少放射性疾病的发生概率。
◎ 鸡、鸭、鹅、猪等动物血液中含有丰富的血红蛋白，这些血红蛋白被人体内的胃液分解之后，可以和侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，不但能够排出体内毒素，还能够有效补血。
◎ 黑木耳具有较强的排毒能力，其中所含的胶质可以将残留在消化系统中的杂质和灰尘排出体外，起到清肠的作用。备孕夫妻每周应吃1～2次黑木耳，但应该注意的是，有出血性疾病、腹泻的人应少食或不食。
◎ 韭菜中含有丰富的纤维素、挥发油等物质，粗纤维可以帮助平时吸烟喝酒的备孕夫妻将体内的毒素排出。
◎ 新鲜果蔬中含有生物活性物质，可以阻断亚硝酸胺对人体的危害，并能改变人体血液的酸碱度，从而有利于备孕夫妻排毒防病。
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