【摘要】：对于准备怀孕的女性而言，喝水就变得更加重要了。研究显示，经常喝白开水，可以让身体得到“内洗涤”。殊不知，当备孕女性感到口渴时，其体内水分已经失衡，长期如此，对身体健康极为不利。建议备孕女性应每隔2小时喝1杯200毫升的水，每天保证喝足8杯水。因为这些水会对人体产生一定的危害，如保温杯沏的茶水中的维生素会被大量破坏、有害物质增多，饮用后会导致人体消化系统和神经系统功能紊乱。
女性天生与水有关，曹雪芹在《红楼梦》中就借贾宝玉之口说“女性是水做的骨肉”。这话一点儿也不错，女性如水—两弯清澈的美眸，一颗玲珑水样的心，还有那最令人迷恋的恰似水般的温柔；水亦养女性—没有水，女性的肌肤就会干燥无光、容易老化、毛孔粗大……有时候，就连心情都会变得很差。
对于准备怀孕的女性而言，喝水就变得更加重要了。但是，喝水虽重要且必要，却也要讲究方法。现在让我们一起来看看备孕女性的喝水之道吧！
●早晨喝杯白开水
研究显示，经常喝白开水，可以让身体得到“内洗涤”。建议备孕女性早晨起床后空腹喝1杯白开水，这样水很快就会被胃肠道吸收进入血液内，使血液得到稀释，从而加速血液循环。另外，早晨空腹喝杯白开水，还可以促进肠胃分泌足够的消化液，刺激人体肠胃蠕动，可以有效防止便秘。
【备孕女性清晨起来后应空腹喝1杯白开水，有助加速血液循环。】
●切忌口渴才喝水
有些备孕女性为了少上厕所，经常是感到口渴时才喝水。殊不知，当备孕女性感到口渴时，其体内水分已经失衡，长期如此，对身体健康极为不利。建议备孕女性应每隔2小时喝1杯200毫升的水，每天保证喝足8杯水。
●这些水不要喝
备孕女性还应知道哪些水不能喝，这样可以让身体更健康。
一般来说，保温杯沏的茶水、尚未完全煮沸的水、久沸或反复煮沸的水尽量不要喝。因为这些水会对人体产生一定的危害，如保温杯沏的茶水中的维生素会被大量破坏、有害物质增多，饮用后会导致人体消化系统和神经系统功能紊乱。
【备孕女性喝水要有所选择，如尚未煮沸的水等不能喝。】
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