【摘要】：身体上面已经发现的穴位有400个左右，很难一一记住，但有4个穴位非常重要，它们各自统领一方，合在一起被称作四总穴，记住以后可以执简驭繁。肺经从这里发出一个分支通到手阳明大肠经，所以，列缺这个穴位是一穴连两经。
身体上面已经发现的穴位有400个左右，很难一一记住，但有4个穴位非常重要，它们各自统领一方，合在一起被称作四总穴，记住以后可以执简驭繁。有歌诀曰：肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。
足三里穴：是足阳明胃经上面的穴位，位于小腿前外侧，外膝眼向下四横指处。胃经从面部开始，穿过胸腹向下，沿着腿部前面一直走到脚。在足三里穴上面进行针灸、按摩、刮痧等操作，可以调节胃肠的功能，治疗腹胀、腹痛、腹泻、便秘、消化不良等病症。
委中穴：是足太阳膀胱经上面的穴位，位于膝盖后面的腿窝里。膀胱经从头部沿着项背腰骶部向下，顺着腿的后面一直走到脚底。无论是急性腰扭伤还是慢性腰肌劳损，都可以在委中穴附近找到一个硬结，按上去酸胀疼痛，在这里进行针刺、按揉、刮痧等操作，就可以缓解腰背疼痛、腰骶酸痛、臀部及腿部胀痛等症状。
列缺穴：是手太阴肺经上面的穴位，位于虎口上面手腕部位的横纹附近。肺经从这里发出一个分支通到手阳明大肠经，所以，列缺这个穴位是一穴连两经。在列缺穴上面进行针刺、艾灸、按揉、刮痧等治疗，既可以宣通肺气、升腾清阳之气，又能够疏通阳明、治疗本经之病，因此，头目昏蒙、头痛头晕、闭塞不通、脖子僵硬等都可以在列缺穴上治疗。
合谷穴：是手阳明大肠经上面的穴位，位于虎口的最高处。大肠经沿着手臂一直向上至肩部，经过面颊进入下齿中，环绕口唇，在鼻翼旁边的迎香穴与足阳明胃经连接。根据经络所过、主治所及的原理，在合谷穴上面进行针刺、艾灸、按揉等操作，可以治疗牙痛、口疮、鼻塞、面瘫、面部痤疮等病症。
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