【摘要】：与女性相比，男性骨质疏松发生较早，往往自中年期就开始出现骨量减少，如果在这之后的十年内未能给予重视和防治，那么自50岁后骨量丢失就更为明显，速度加快，易引起老年骨质疏松发生。男性的骨架较女性大，横截面积也比女性大25%～30%，因此男性因骨质疏松发生骨折的概率要低于女性。但不容忽视的是骨质疏松所致的疼痛、乏力却比女性明显，大大降低了生活质量。因此，男性骨质疏松应早期预防。中老年人应重视钙的摄入。
很多人误认为骨质疏松是老年妇女的专利，其实不然，在老年男性中该病的发病率也相当高。因为认知上的错误，耽误很多人早期治疗的时机，因此普及骨质疏松常识是非常必要的。
与女性相比，男性骨质疏松发生较早，往往自中年期（40岁左右）就开始出现骨量减少，如果在这之后的十年内未能给予重视和防治，那么自50岁后骨量丢失就更为明显，速度加快，易引起老年骨质疏松发生。男性的骨架较女性大，横截面积也比女性大25%～30%，因此男性因骨质疏松发生骨折的概率要低于女性。但不容忽视的是骨质疏松所致的疼痛、乏力却比女性明显，大大降低了生活质量。因此，男性骨质疏松应早期预防。
预防首先应从儿童期开始，这样方能获得更大峰值骨量。要做到这点应多做户外活动，通过阳光的紫外线促进体内钙、磷的吸收和利用，建立较高的峰值骨量。青春期是骨量增加最为显著的时期，在这一时期内，维持钙平衡所需钙量较小，每日仅需400～600毫克，因而此期无须过多补钙。促进青春期骨量增加，重在体育锻炼和体力活动，因此，青年人应注意工作之余开展各项有益的体育运动，以此来增大骨量，为中年后减缓骨量丢失速度打下良好基础。
中老年人应重视钙的摄入。我国人群由于饮食结构中奶制品少，食物中钙含量相对较低，而中老年人需钙量又较青年人为高，因此约有半数以上中老年人不同程度缺钙。进食富含钙质的食物或服些补钙剂都是很有必要的。
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