【摘要】：骨折造成很大痛苦，会遗留功能障碍。老年人常因此长期卧床不起，可诱发褥疮、肺炎、脑血栓、尿路结石等严重并发症，威胁生命。因此，天冷尤其需要注意，采取各种措施，防止老年人骨折。老年人应该多吃富含蛋白质和维生素D的食物。此外，注意不要嗜烟，以防影响钙质吸收。注意老年人常用的药物，如降血压药，可引起体位性低血压，导致跌倒。
骨折造成很大痛苦，会遗留功能障碍。下肢骨折，最常见的如髋关节股骨颈骨折，治疗上比较困难，相当比例患者难以愈合，还可发生股骨头坏死。老年人常因此长期卧床不起，可诱发褥疮、肺炎、脑血栓、尿路结石等严重并发症，威胁生命。因此，天冷尤其需要注意，采取各种措施，防止老年人骨折。
1．加强营养和锻炼 尽量延缓衰老进程，减轻衰老程度。老年人应该多吃富含蛋白质和维生素D的食物。经常户外活动，接受阳光照射，促使身体内合成更多的维生素D，协助钙质吸收，以利骨骼成分更新。此外，注意不要嗜烟，以防影响钙质吸收。
2．加强对老年人的照顾 尽量不要让老年人单独生活，年纪大的，外出活动应有人陪伴。提高室内温度，减少穿衣，以防过于臃肿影响活动。穿鞋需有选择，硬塑料底鞋之类最不适宜。房间地面，尤其是厕所地面要保持干燥，防止积水、结冰。可酌情使用拐杖。
3．控制体重 避免过度肥胖，及时治疗有关疾病。注意老年人常用的药物，如降血压药，可引起体位性低血压，导致跌倒。饮酒过多，常致平衡失调，需加控制。
一旦跌倒，扶起后要认真询问、检查有无损伤。如疼痛较重，局部肿胀，有畸形，不能活动，应怀疑有骨折或脱位，宜先就近取材做简单固定，再送医院检查，摄X线片协助确诊，正确治疗。
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