人从幼年到成年乃至老年的各个生理阶段，其中钙质起到举足轻重的作用，它是保证身体健康长寿必不可少的重要元素之一。而女性一生与钙质密切相关。
1．儿童期缺钙影响正常发育和身心健康。
2．青春期钙存积量多寡、骨总量高低是老年后发生骨质疏松和骨折率高低的重要因素之一。
3．妊娠，哺乳期妇女补充足量钙对母婴健康非常重要。
（1）妊娠期：妊娠期由于胎儿生长发育的需要，母体各系统发生一系列适应性变化。妊娠过程中孕母钙的需要量明显增加。妊娠一个胎儿，母体要付出20～30克钙，平均每天要付出100毫克以上，如不及时补充钙会影响母亲的健康和胎儿的发育。因此，孕妇补充足量的钙对保证母婴健康起到重要作用。实践证明自孕中期开始，孕妇应加大补钙量，一般为1 000～1 500毫克/日。
（2）哺乳期：正常孕妇产后1～7天，每日泌乳量为0～470毫升；第二周至2个月内每日泌乳量为500～800毫升；3～4个月每日泌乳量增至900～1 000毫升；4个月以后泌乳量还可增加。这样才能满足婴儿生长的需要。
为了保持母乳中钙含量的稳定，除动用骨骼中的钙以外，还要“敦促”肠道加速对钙的吸收利用，并减少钙排泄。尽管这样，也常常“人不敷出”，所以，当乳汁分泌量达到高峰时，母体钙代谢就会出现负平衡。久而久之，乳母会出现乳汁不足，腰酸腿疼、小腿抽筋的现象，严重者甚至出现骨质软化症。因此，哺乳期妇女补充钙质是非常必要的。
4．骨质疏松威胁老年妇女健康 妇女绝经前一段时间，以及绝经后至少一年时间，称围绝经期，也称更年期。妇女在这段时间卵巢开始萎缩，雌激素分泌下降，出现月经紊乱、绝经以及一系列血管神经调节异常的表现（如烦躁、面色潮红、自汗、头晕、失眠等症状）和骨质疏松的表现。
老年妇女的常见、多发病即为骨质疏松。骨质疏松表现为腰腿疼痛、进行性身高缩短或驼背，骨折发生的危险性增加等。而且进入60岁以后，女性发生骨折的危险性是男性的6倍。因而对于老年骨质疏松的防治非常重要。
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