【摘要】：青春期是青少年成长发育过程中的一个重要阶段，生长激素的增加和内分泌的活跃，一些疾病的因素容易暴露。如果不注意保持健康的生活方式，就会提前发生成年人的疾病。因此，要提醒青少年们下决心改变自己不合理的生活方式，不能在电脑前用脑、用眼过度，不能因为是独生子女，处处以自我为中心、先人一筹；要杜绝抑郁、自闭等不健康的心理状态；要坚决除掉抽烟、饮酒等不良行为和其他不健康的生活方式。
根据教育学和心理学的研究，把12～17岁时期称为少年期，18～25岁称为青年期，在人的一生中，青少年最具活力，朝气蓬勃。从生理和心理上变化最为特殊，形体的成型和定型，身体长高迅速、肌肉发达、体重增加、音调变声，男性趋向结实英俊、女性变得婀娜靓丽。机体的各个器官及功能逐渐发育成熟，神经功能尚处于逐步完善的不稳定状态，情绪也容易波动，常会因一时的冲动，而产生情绪的暴发，且不顾一切地发泄出来。随着年龄的增长，个性也在增长，常常喜欢表现自己的见解，而他们的想法又往往会出现单纯性和片面性。
青春期是青少年成长发育过程中的一个重要阶段，生长激素的增加和内分泌的活跃，一些疾病的因素容易暴露。如果不注意保持健康的生活方式，就会提前发生成年人的疾病。根据最近的一些报道，成年人的疾病已在逐渐向年轻人身上侵袭。
2003年在南方的一些城市征兵体检中发现，不少身强力壮的小伙子因不健康生活方式导致体检不过关。他们饮食结构不合理，暴饮暴食、营养过剩，体力活动减少，体重超标最明显；饮酒过量或娱乐过度，致使肾脏的负担过重，出现尿蛋白异常。
在天津市对肝病的调查时发现，“酒精肝”的发病者明显地年轻化，有80%的“酒精肝”患者发病在40岁左右，最年轻的只有25岁。
因此，要提醒青少年们下决心改变自己不合理的生活方式，不能在电脑前用脑、用眼过度，不能因为是独生子女，处处以自我为中心、先人一筹；要杜绝抑郁、自闭等不健康的心理状态；要坚决除掉抽烟、饮酒等不良行为和其他不健康的生活方式。要明白健康生活比什么都重要。
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