烟草是一种特殊的物质，化学成分既多又复杂，在含有的4 000多种化学成分中，有烟焦油、尼古丁、一氧化碳、苯并芘、丙稀醛、多环芳酸化合物、亚硝胺等物质对人体都会产生很大的危害，有的还具有直接的致癌作用。一支香烟去掉海绵头约7厘米长，不要小看这短短的小白棍，它却是一根“毒棒”，危害大着呢！吸烟从口而入，熏蒸肺脏，对肺造成的直接危害是显而易见的。在此不作赘述，主要谈谈吸烟对心血管的危害。
（1）吸烟会直接升高血压：吸一支烟可以使收缩压升高5～10mmHg，当尼古丁进入血液后，可在6秒钟内到达大脑，作为一种兴奋剂，刺激了大脑司令部的神经，立即会调动人体的激素分泌，使血管收缩、心跳加快、血压升高。
有人说，6秒钟我一口气还没送入肺部呢。殊不知，吸烟时烟雾尚未进入肺部，而口腔的黏膜早已吸收了尼古丁。实验证明，连续吸烟后，能使冠状动脉的内径持续30分钟缩小1/3，这对存在冠状动脉供血不足的人来说是致命的。
（2）吸烟会减少心脑氧气：吸烟时，会升高血液中的一氧化碳的浓度，血液中的氧气要与血红蛋白结合后才能运输，一氧化碳会与氧气一起争抢着跟血红蛋白结合，导致血液中输送氧气的能力下降，造成心脏、大脑等器官的缺氧状态。
（3）吸烟会促进动脉硬化：吸烟时，在尼古丁的作用下，将储存的脂肪释放到血液中，增加了血脂的浓度，烟草中的二氧化碳物质又会损伤动脉血管的内壁，促使脂肪的沉积和斑块的形成，加速动脉的粥样硬化进程。
吸烟的危害，并非仅仅会升高血压，更主要的是它和高血压都是心血管的危险因素。吸烟者可曾想过，当您抽着烟感到“心旷神怡”的时候，您的心脏和血管承受着多大的“痛苦”，您付出如此沉重的代价，只是换来一时的快乐。
实验证明1支烟的尼古丁足以置1只小白鼠于死地，20支烟中的尼古丁可以致1头牛死亡，而每天那么多吸烟的人不都活得好好的吗？虽然大部分的尼古丁会在燃烧中破坏和吞吐中消散，吸入人体仅有1/5的尼古丁还会被代谢掉，短期内不至于出现中毒症状。但是，吸烟对心血管强烈的影响并非危言耸听，长期的损害必将危及人们的健康，所以，人们常把吸烟称作为“慢性自杀”，是有道理的。
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