【摘要】：对高血压患者浴水的温度并不是不少人想像的那样应该高一些，以更好地促进血液循环，把血压降下来。高血压患者在过高的水温下浸泡，会使全身的外周血管过度地扩张，引起主要脏器的供血受到影响，出现胸闷、气急、头晕等等不舒服的感觉。每次洗澡的时间在20分钟左右比较合适。不要小看洗澡的活动量不大，其实消耗也是很大的，过长时间的浸泡反而会产生疲劳感，引起人体的不适感觉。
洗澡不光是清洁皮肤，更是一种享受，一种保健疗法。它能够使人放松情绪，舒张神经和肌肉，促进血液循环。
具有保健作用的洗澡不是一般的冲淋，而是要在盆浴中浸泡一定的时间和需要有一定的温度，才能起到较好的作用。
对高血压患者浴水的温度并不是不少人想像的那样应该高一些，以更好地促进血液循环，把血压降下来。而是只须比人体的温度略高一点，恒定地控制在36～39℃，主要是在适宜的温水里尽情地放松享受。
高血压患者在过高的水温下浸泡，会使全身的外周血管过度地扩张，引起主要脏器的供血受到影响，出现胸闷、气急、头晕等等不舒服的感觉。
每次洗澡的时间在20分钟左右比较合适。不要小看洗澡的活动量不大，其实消耗也是很大的，过长时间的浸泡反而会产生疲劳感，引起人体的不适感觉。
除了全身浸浴以外，还可以采用局部浸浴，主要是浸脚，将双脚浸泡在水温34～36℃的盆中，水要漫过小腿，浸泡10分钟以后逐渐往盆中加水，逐步使水温升高至40℃，并保持5～10分钟。
高血压患者洗澡时，除了以上所提出的那些要求以外，还应该注意，不要在酒后、空腹或刚吃完饭的情况下去洗澡，老年人不能一个人独自洗澡，要有家人陪伴照看，特别是泡澡完了要起来时动作要慢，稍事休息后再穿衣，但要保持室内应有的适宜温度，不要着凉。
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