人不睡觉行吗

很明显，答案是否定的。对于人，睡眠占了人生的1/3，可以说睡眠的好坏是生活质量的基础。长期被剥夺睡眠的人，由于大脑皮质不能持久维持警觉状态，因此，不能坚持长时间工作，否则差错增多，少数人还会发生短暂幻觉和异常行为。

睡眠不仅能恢复体力和脑力，消除疲劳，完成自身修复，更重要的是它还能保持和增强人体的免疫功能，使人体自身能抵御疾病的侵扰。美国科学家研究发现，人体免疫力的产生主要是在夜间睡眠时，缺少睡眠将影响机体的免疫力，从而使人容易生病。研究结果表明，一个人如果减少4小时睡眠，第二天，他身体内抵御外来细菌侵袭的免疫细胞的活动将大大减弱。因此，患有失眠症或经常通宵活动的人要注意确保夜间的良好睡眠。睡眠是一种生理需要。人在白天处于活动状态时，能量的消耗是主要的；夜晚人处于睡眠状态时，人体各种生理活动减弱，能量消耗大为减少，此时体内的能量储存大于消耗。积累的能量为第二天的活动做好了准备。人不睡觉行吗？古人谓，日思三餐，夜思一宿。经过睡眠可以使人们的精力和体力得到恢复，能够以更饱满的精力和热情投入生活、投入工作。

如果不睡觉会怎么样？有一个叫彼得·特里普的美国人参加一项200小时不睡觉的试验。前三天，一切正常，到了第四天出现了精神崩溃状态，表现得对一些并不滑稽的事情也捧腹大笑、不能自控。一些不值得悲哀的消息，听了之后竟莫名其妙地号啕大哭；本来自己没有戴帽子，却不断地埋怨自己头上的帽子压得太重。到了第五天，受试者歇斯底里地大喊大叫，一会儿说别人的上衣像正在爬行的蠕虫，一会儿又说自己从着了火的房里跑出来。200小时后，他受到类似精神病一样的折磨，几乎疯了。当他被架到床上，他睡了9小时11分钟后便一切正常了。从这个试验可以看出，人不睡觉是不行的。