【摘要】：观察发现多数患睡眠障碍疾病者，尤其是失眠者常有“负性生活事件”和（或）“不良性格”特征。“负性生活事件”是指来自于生活、学习、工作方面的不良刺激。随着现代社会生活节奏加快，学习或工作的竞争激烈，交通和住房的拥挤，环境噪声或污染，人与人之间的歧视、诽谤，各种意外刺激等，使人们面临的负性生活事件越来越多。因此，解除患者对失眠的焦虑和恐惧情绪很重要。
性格是指性情品格，是人在态度和行为上所表现出来的心理特征。性格是后天所形成的，如腼腆的性格、暴躁的性格、果断的性格和优柔寡断的性格等。观察发现多数患睡眠障碍疾病者，尤其是失眠者常有“负性生活事件”和（或）“不良性格”特征。
“负性生活事件”是指来自于生活、学习、工作方面的不良刺激。随着现代社会生活节奏加快，学习或工作的竞争激烈，交通和住房的拥挤，环境噪声或污染，人与人之间的歧视、诽谤，各种意外刺激等，使人们面临的负性生活事件越来越多。
“不良性格”是指心胸狭窄、多愁善感、优柔寡断、内向胆怯、敏感多疑、主观、自制力差、患得患失等。
“不良性格”特征的人在“负性生活事件”影响下更容易发生睡眠障碍，特别是失眠。
对这种睡眠障碍者的治疗应该从心理疏导、重塑良好性格等多方面入手。首先，这种失眠实际上是心理失调的一种表现，多属于暂时的功能性障碍，并非大脑或神经系统的器质性病变所致。因此，解除患者对失眠的焦虑和恐惧情绪很重要。其次，对于不良性格者应该注意锻炼坚强的意志和开朗的性格，重建自信，正确对待人生，正确对待和处理各种矛盾，克服多愁善感情绪，树立正确的价值观、人生观。必要时寻求心理医生的帮助，进行规范的心理治疗。除非必须用药物控制症状，否则，尽可能不用催眠药，以免引起药物依赖。
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