【摘要】：妊娠期睡眠障碍又称妊娠相关性失眠或妊娠相关性嗜睡症，是指在妊娠期间发生失眠或嗜睡症状。而发生于妊娠最后3个月的睡眠障碍可能与逐渐增大的胎儿引起孕妇解剖学和生理学上的变化有关，还与孕妇的睡眠姿势不适、膀胱刺激和胎儿活动有关。也有些女性会在妊娠期出现特殊的睡眠障碍，如不安腿综合征、睡眠呼吸暂停、妊娠期失眠及其他可能发展成产后抑郁的睡眠障碍。
妊娠期睡眠障碍又称妊娠相关性失眠或妊娠相关性嗜睡症，是指在妊娠期间发生失眠或嗜睡症状。病因来自于生理及心理两方面，即妊娠早期激素的变化，晚期胎儿明显长大及对于分娩的焦虑等。
发生于妊娠前3个月的嗜睡症可能与妊娠期间机体的激素水平和生化改变有关。而发生于妊娠最后3个月的睡眠障碍可能与逐渐增大的胎儿引起孕妇解剖学和生理学上的变化有关，还与孕妇的睡眠姿势不适、膀胱刺激和胎儿活动有关。也有些女性会在妊娠期出现特殊的睡眠障碍，如不安腿综合征、睡眠呼吸暂停、妊娠期失眠及其他可能发展成产后抑郁的睡眠障碍。
下面推荐几种适于妊娠期睡眠障碍的治疗方法。
（1）行为治疗：由于妊娠期用药是患者与医师都十分谨慎的问题，因此，行为疗法是处理妊娠相关性睡眠障碍的首选方法。应当进行睡眠卫生知识教育和睡眠行为技巧控制睡眠的指导。
（2）药物治疗：在妊娠早期，镇静催眠药物与抗抑郁药物都可能导致胎儿发育畸形，因此，妊娠早期应尽量避免使用。即使妊娠后期，也应当谨慎使用或短期使用。
（3）对于夜间睡眠质量很差者，白天应该适当补充睡眠，如中午小睡片刻。
（4）对于患有不安腿综合征的人应该补充多种维生素、叶酸、铁剂等。
（5）心理辅导与妊娠知识培训对初孕者也是很必要的。
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