【摘要】：倒班问题不是由单一因素引起的，它是由生物节律变化、睡眠障碍及社会和家庭问题三种因素相互作用的结果，任一因素都对其他两个因素及倒班的最终结果产生影响。倒班工作所致的睡眠障碍主要表现为失眠或嗜睡。因此，倒班工作的人睡眠质量不高。调查显示，由于各种综合因素的影响使40%～80%的倒班者患有倒班工作障碍。另外，倒班工作可能会导致慢性睡眠障碍，亦容易产生或加重肠胃道疾病，也可能加重心血管疾病等。
倒班工作是常见的社会现象，有些人很适应，有些人并不如此。倒班问题不是由单一因素引起的，它是由生物节律变化、睡眠障碍及社会和家庭问题三种因素相互作用的结果，任一因素都对其他两个因素及倒班的最终结果产生影响。
倒班工作所致的睡眠障碍主要表现为失眠或嗜睡。倒班工作大致有两种类型：一种是在非传统的固定时间工作，如下午11点至次日上午7点；另一种是在三种不同的工作时间之间轮换上班。
这两种情形对睡眠的影响是不一样的。对于相对固定的倒班工作而言，只要这种变化是长期固定的，生物节律不会受到太大影响。尽管重新调节生物钟可能需要一段时间，但当身体适应了相对固定的倒班工作，还是可以做到的。但三班倒的人却与前者大不相同了，它会使身体的睡眠-觉醒规律失去同步，因而严重破坏生理节律，短期内难以重新建立正常的生理节律，这种三班倒的工作时间对人体生物节律的影响很大。
除了生理节律被破坏以外，还有其他许多因素使得倒班人员白天睡不着觉，如因家务劳动的原因而减少睡眠，白天的嘈杂干扰睡眠等。因此，倒班工作的人睡眠质量不高。
有研究发现，倒班的人比一直白天工作的人平均每天少睡1.5小时。调查显示，由于各种综合因素的影响使40%～80%的倒班者患有倒班工作障碍。另外，倒班工作可能会导致慢性睡眠障碍，亦容易产生或加重肠胃道疾病，也可能加重心血管疾病等。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
