当前，在激烈的社会竞争中，睡眠问题越来越成为一个备受瞩目的社会问题，也越来越受到人们的重视。对于睡眠质量的评价是睡眠障碍诊断和治疗的基础。
睡眠质量包括睡眠的深度和睡眠时间两个方面。高质量的睡眠是指醒后周身舒服、疲劳感消失、头脑清醒、能精力充沛地从事各项活动。因此，只要睡得熟，即使睡眠时间不足8小时也可称为良好的睡眠。
我们对睡眠质量的评价包括主观评价和客观评价两方面。
1．主观评价的常用标准
（1）匹茨堡睡眠质量指数量表（PSQI）是由美国匹茨堡大学医学中心精神科睡眠和生物节律研究中心睡眠专家Buysse Dj等于1993年编制。由被测验者自己填写，完成此量表需5～10分钟。它主要用于评定被试最近1个月的睡眠质量。由19个自评和5个他评条目构成，总分范围为0～2l，得分越高，表示睡眠质量越差。主要询问内容包括睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物、日间功能障碍。
（2）日常生活中，评价睡眠质量可以用简易标准，即30分钟内入睡；睡眠深沉，呼吸深长无打鼾，夜间不易惊醒；睡眠起夜少，噩梦少，醒后很快忘记梦境；早晨起床后精神好；白天头脑清晰，工作效率高，不困乏。
2．睡眠质量的客观评估 这是指利用信号处理和计算机技术进行睡眠的自动化分析，如多导睡眠监测仪（PSG）。
多导睡眠监测仪是根据睡眠过程中脑电图（EEG）、肌电图（EMG）和眼动电图（EOG）的特征，对睡眠过程进行综合评价。
根据监测结果，可以把睡眠进程分成非快速眼动睡眠期（可细分为Ⅰ期、Ⅱ期、Ⅲ期、Ⅳ期）及快速眼动睡眠期，并统计出各睡眠阶段的持续时间、在整个睡眠进程中所占的比例、整个睡眠过程中的醒转次数及清醒总时间、 清醒和睡眠的时间比，即觉睡比（W/S）等。这些参数可以为睡眠质量的客观评估提供重要的依据。
目前，关于睡眠障碍疾病研究还需监测血压、心率、鼾声、胸腹式呼吸、鼻气流、血氧饱和度等参数，这些参数可较全面地了解睡眠障碍疾病的性质。
总之，通过对睡眠的主观及客观评价可以大致了解睡眠中的相关问题，对睡眠障碍患者的诊断和治疗意义重大。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
