【摘要】：有氧运动能消耗大量能量,是减肥的好方法。在肥胖的药物治疗方面,目前市场上的减肥产品五花八门,推广手段无奇不有。例如抑制食欲的氟苯丙胺等药物,就可导致广泛性的瓣膜性心脏病,因此对于减肥药,消费者应擦亮眼睛。药物治疗仅适用于因肥胖而致疾病危险性增加的患者,而不应该用于美容的目的,对于低危的肥胖者应首选膳食和运动疗法。局部脂肪切除术适用于因脂肪堆积过多影响美观或生活自理能力者。
有氧运动(如跑步、游泳、球类、健身操等)能消耗大量能量,是减肥的好方法。但实际上,多做日常活动也是运动的一种,如做家务。而且日常活动可以经常地、随时随地、日积月累地进行,不像锻炼项目得找专门的时间、专门的设备和场地,每周只能运动有限的次数。关键是养成少坐多动的习惯,让运动成为日常生活的一部分。就减肥而言,行为纠正、改变不良生活习惯、坚持控制饮食和有氧运动通常是最有效的方法。
在肥胖的药物治疗方面,目前市场上的减肥产品五花八门,推广手段无奇不有。许多产品成分不明,疗效和安全性未经大医院临床研究证实,不少含有违禁成分。例如抑制食欲的氟苯丙胺等药物,就可导致广泛性的瓣膜性心脏病,因此对于减肥药,消费者应擦亮眼睛。药物治疗仅适用于因肥胖而致疾病危险性增加的患者,而不应该用于美容的目的,对于低危的肥胖者应首选膳食和运动疗法。如果在用药物减重治疗的最初6个月内有效,可以考虑继续使用。但必须记住,药物只是全面治疗计划中的一个部分,只起辅助作用。只有在前述改善饮食结构和增加体力活动的基础上用药物辅助减重才能收到较好效果。最好应该根据自身情况,采用饮食和运动相结合的减肥方法。需要用药时应该让专科医师选药。
肥胖的手术治疗包括以限制摄入和(或)减少吸收为目的的胃肠道改建术和局部脂肪切除术。胃肠道改建术适用于重度肥胖,且使用饮食控制、运动、药物等方法失败者。局部脂肪切除术适用于因脂肪堆积过多影响美观或生活自理能力者。这类手术长期效果不理想,且并不会给患者带来与肥胖相关的其他疾病(如高血脂、高血压等)的有益改变。
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